BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Barre - Studio Erpe
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250510T101500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250510T111500
LOCATION:Praktijk BeBalanced
DESCRIPTION: Barre is een verfijnde, dynamische les die elementen uit Pilates, ballet en yoga combineert tot een vloeiende maar krachtige workout.
Deze les is ideaal voor wie al ervaring heeft met Pilates en toe is aan meer uitdaging, variatie en finesse in beweging. Je ontwikkelt kracht en controle, zonder in te boeten aan souplesse of elegantie.

We werken voornamelijk in een rechtopstaande positie, waarbij je via kleine, gecontroleerde bewegingen én ritmische combinaties de dieperliggende spieren traint. Props zoals kleine gewichten, weerstandsbanden en Pilates ballen worden ingezet om de intensiteit te verhogen en specifieke spiergroepen nog gerichter aan te spreken. Elke les is opgebouwd in sequenties per spiergroep – met focus op benen, billen, core en armen – en wordt steeds afgerond met functionele stretches.

De combinatie van techniek uit Pilates, elegantie uit ballet en de vloeiende stretch van yoga maakt van deze les een unieke, expressieve training die zowel het lichaam als de geest uitdaagt en versterkt.

Voordelen van Barre:
✅ Verfijnt je houding en versterkt de diepe houdingsspieren
✅ Verhoogt core stability en spieruithouding
✅ Verbetert coördinatie, lichaamsbewustzijn en ritmegevoel
✅ Activeert en verstevigt benen, billen, armen en buikspieren
✅ Verbindt gecontroleerde kracht met dansante, vloeiende bewegingen
✅ Verhoogt flexibiliteit en verlengt gespannen spieren
✅ Ideaal voor wie Pilates beheerst en op zoek is naar verdieping

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR