BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Barre Essentials - Studio Erpe
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250710T194500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250710T204500
LOCATION:Praktijk BeBalanced
DESCRIPTION: Barre Essentials is een laagdrempelige les die bewegingen uit Pilates, ballet en yoga combineert tot een toegankelijke workout met focus op techniek, lichaamshouding en gecontroleerde spieractivatie.

Deze les is ideaal voor deelnemers die vertrouwd zijn met de basisprincipes van Pilates, en die in alle veiligheid willen werken aan houding, kracht en mobiliteit – zonder sprongen of intensieve sequenties.

De les wordt rustig opgebouwd, met voldoende pauzes en veel aandacht voor technische begeleiding. We werken met kleine, vloeiende bewegingen, en gebruiken props zoals lichte gewichten, Pilates ballen en weerstandsbanden om bepaalde spiergroepen zacht maar effectief te activeren.

Elke les sluit af met een uitgebreide stretchfase, die helpt om spanning los te laten en het lichaam soepel te houden.

De focus ligt op bewust bewegen, correcte uitlijning en het opbouwen van kracht zonder overbelasting. Ideaal voor wie rustiger wil bewegen, de techniek wil verfijnen of graag opnieuw opstart met aandacht voor het lichaam.

Voordelen van Barre Essentials:
✅ Versterkt je lichaam op een gecontroleerde manier
✅ Verbetert je houding, balans en spiercontrole
✅ Stimuleert lichaamsbewustzijn zonder overbelasting
✅ Geen sprongen of hoge impact – dus gewrichtsvriendelijk
✅ Meer focus op techniek en ademhaling
✅ Verlengde stretchfase voor meer souplesse en ontspanning
✅ Ideaal voor Pilates-ervaren beginners of herintreders

Locatie: Gentsesteenweg 299, 9420 Erpe
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR