BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates Basic - Studio Aalst
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250430T180000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250430T190000
LOCATION:Brusselbaan 91, 9320 Aalst
DESCRIPTION: Pilates Basic is een toegankelijke les die je helpt om je lichaam op een gecontroleerde en bewuste manier te versterken en versoepelen. De focus ligt op het verbeteren van je houding, het activeren van de diepe buik- en rugspieren (core stability), en het vergroten van mobiliteit en lichaamsbewustzijn.

Via rustige, vloeiende bewegingen en een bewuste ademhaling breng je je lichaam in balans en laat je opgebouwde spanning los. Deze les is geschikt voor beginners én voor ervaren deelnemers die willen werken aan techniek, controle en fundamentele kracht.

✅ Voordelen van Pilates Basic:
✅ Verbetert je lichaamshouding en uitlijning
✅ Versterkt de diepe core-spieren (buik, rug, bekkenbodem)
✅ Vergroot je mobiliteit en flexibiliteit
✅ Verhoogt je lichaamsbewustzijn en coördinatie
✅ Bevordert ontspanning en vermindert spanning in het lichaam
✅ Ondersteunt een gezonde ademhalingstechniek
✅ Geschikt voor alle niveaus, met aandacht voor correcte uitvoering

Locatie: Brusselbaan 91, 9320 Aalst
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR