BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Barre
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250426T101500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250426T111500
LOCATION:Erpe
DESCRIPTION: Deze intermediate Barre-les is een vloeiende en krachtige full-body workout die de elegantie van ballet, de spierversterkende precisie van Pilates en de stretch van yoga samenbrengt. Binnen FMA ligt de nadruk op correcte lichaamshouding, bewuste bewegingen en respect voor het lichaam. Geen overbelasting, maar wel uitdaging met aandacht voor controle, ademhaling en kracht.

Elke les is opgebouwd rond verschillende spiergroepen – denk aan core, benen, billen en armen – en gebeurt grotendeels in een rechtstaande positie. Hierdoor werk je automatisch aan je evenwicht, stabiliteit en diepe spieractivatie. De Pilates-basis is hierin essentieel en vormt de ruggengraat van de les: een sterke core, focus op uitlijning en blessurepreventie.
We bewegen met aandacht en precisie, steeds begeleid met correctie waar nodig.

💚 Wat je mag verwachten:
Intermediate niveau – voor wie al enige body awareness en basisconditie heeft
Flow-gebaseerde workout met gracieuze maar krachtige bewegingen
Lichaamshouding wordt continu gecorrigeerd en verfijnd
Diepe spierversterking zonder impact op gewrichten
Beweging met respect voor je lichaam en grenzen
Gecoachte ademhaling voor balans en rust
Verbondenheid met een leuke & warme community

Voordelen van FMA Barre:
✅ Diepe spierversterking (core, billen, benen, armen)
✅ Verbetering van houding en posturale uitlijning
✅ Meer lichaamsbewustzijn en controle
✅ Veilig voor het lichaam – low impact, high result
✅ Verhoogt mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit
✅ Ondersteunt een elegante, sterke lichaamshouding
✅ Energieker en zelfzekerder gevoel na elke les
✅ Verbondenheid en motivatie binnen een warme community
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR