BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates - Studio Aalst
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250501T100000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250501T110000
LOCATION:Studio Aalst
DESCRIPTION: Deze Pilates Mat les is gericht op deelnemers met basiservaring in Pilates die hun practice willen verdiepen. De focus ligt op het verfijnen van de techniek, het vergroten van de controle over bewegingen en het versterken van de stabiliserende spiergroepen.

Verwacht een gevarieerde sessie waarin kracht, flexibiliteit, ademhaling en precisie centraal staan. Dankzij de bewuste opbouw en vloeiende overgang tussen oefeningen werk je doelgericht aan lichaamshouding, symmetrie en spierbalans.

Voordelen van Pilates:

✅ Verfijnt techniek en controle bij gevorderde bewegingen
✅ Versterkt de diepe rompspieren voor meer stabiliteit
✅ Verbetert flexibiliteit en bewegingsvrijheid
✅ Ondersteunt een gezonde, rechte lichaamshouding
✅ Stimuleert coördinatie en neuromusculaire verbinding
✅ Verhoogt focus en ademritme tijdens fysieke inspanning

Locatie: Brusselbaan 91, Erembodegem (Aalst)
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR