BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:💪 Reformer Intro – Men's Strength & Core
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260425T110000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260425T115000
LOCATION:Studio FMA
DESCRIPTION: 💪 Reformer – beginners (speciaal voor mannen zonder ervaring)

⚠️ Antislip-sokken verplicht

Wat is het?
Reformer Pilates is een krachtige, maar toegankelijke full-body workout op een speciaal toestel (de reformer). Je traint met weerstand (veren), waardoor je spieren op een efficiënte en veilige manier sterker worden.
Geen zweverig gedoe — wel kracht, stabiliteit en controle. Ideaal als je sterker wil worden zonder je gewrichten te overbelasten.

Voor wie?
👉 Mannen zonder Pilates-ervaring
👉 Sporters die sterker en blessurevrij willen trainen
👉 Iedereen die zijn core, houding en mobiliteit wil verbeteren
👉 Wie vaak last heeft van rug, schouders of stijve spieren
💡 Je hoeft niet lenig te zijn om te starten — dat bouw je hier net op.

Wat mag je verwachten?
Duidelijke uitleg van elke oefening (stap voor stap)
Focus op kracht, controle en techniek
Rustige opbouw — geen ervaring nodig
Kleine groep, dus persoonlijke begeleiding
Een stevige, maar haalbare workout

Voordelen:
✅ Meer kracht (vooral in core, rug en schouders)
✅ Betere houding (weg met die bureau-rug)
✅ Minder kans op blessures
✅ Meer flexibiliteit zonder geforceerd stretchen
✅ Efficiënte training die ook je andere sporten verbetert
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR