BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:🌸 Barre Essentials
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260406T101500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260406T111500
LOCATION:Studio FMA
DESCRIPTION: 🌸 Barre Essentials

Voor wie: Pilates-ervaren beginners, herintreders of wie op een rustige manier kracht wil opbouwen

Beschrijving:
Barre Essentials is een toegankelijke, technisch onderbouwde les waarin je stap voor stap kennismaakt met de unieke combinatie van Pilates, ballet en yoga. In een rustig tempo werk je aan lichaamshouding, spieractivatie en mobiliteit, zonder sprongen of overbelasting.

De focus ligt op kleine, gecontroleerde bewegingen met veel aandacht voor correcte uitlijning, stabiliteit en spiercontrole. Props zoals weerstandsbanden, ballen en lichte gewichten worden ingezet om specifieke spiergroepen zacht maar doelgericht te activeren.

Elke sessie wordt afgerond met een vertragende stretchfase om spanning los te laten en de spieren soepel te houden. Deze les is ideaal voor wie met aandacht voor het lichaam wil bewegen en bewust kracht wil opbouwen.

Barre Essentials is perfect voor:
- Pilatesbeoefenaars die willen kennismaken met barre
- Vrouwen die herstarten na een pauze of blessure
- Wie op zoek is naar een mindful, laagdrempelige vorm van spierversterking

Voordelen van Barre Essentials:
✅ Versterkt je lichaam zonder impact of overbelasting
✅ Verbetert houding, balans en lichaamsbewustzijn
✅ Stimuleert controle en coördinatie met zachte precisie
✅ Ideaal voor gevoelige gewrichten – geen sprongen
✅ Premium begeleiding met focus op techniek
✅ Verlengde stretchfase voor ontspanning en soepelheid
✅ Laagdrempelig, doch diepwerkend en elegant

Locatie: Brusselbaan 91, 9320 Aalst
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR