BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:🌞 Tuin-les in Welle: 🌿 Pilates Flow
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260526T183000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260526T193000
LOCATION:Tuin Welle
DESCRIPTION: 📍 Tuinlocatie Welle (outdoor sessie – niet in studio)
🧘‍♀️ Matje zelf mee te brengen
🌞 Outdoor setting - Deze les gaat uitzonderlijk door in een buitenlocatie (tuin in Welle) wegens herstellingswerken in de studio.

👉 Houd rekening met:
Geen schaduw aanwezig ☀️
Voorzie zonnecrème
Voorzie zonnebril indien nodig
Breng voldoende water mee 💧
Comfortabele, warme/koude aanpassing in kleding afhankelijk van weer

🌿 Pilates Flow
Voor wie:
Beginners met ervaring en regelmatige beoefenaars

Omschrijving:
Pilates Flow is een harmonieuze matles waarin kracht, souplesse en bewust bewegen samenkomen in een vloeiende sequentie. In een gecontroleerd tempo werk je aan diepe core-activatie, een betere lichaamshouding en soepelere bewegingspatronen.
De buitenomgeving brengt een extra dimensie van focus, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Door de natuurlijke setting wordt je bewustzijn van stabiliteit en controle versterkt.

Voordelen:
✅ Verbetert houding en posturale controle
✅ Versterkt diepe core-spieren (buik, rug, bekkenbodem)
✅ Verhoogt mobiliteit en soepelheid
✅ Stimuleert ademhaling en focus
✅ Mentale rust door buitenbeweging
✅ Ideale “reset” na een werkdag

📍 Locatie: Tuin in Welle (exact adres wordt gedeeld na inschrijving)
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR