BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:🌞 Tuin-les in Welle: 💪 Core & Control
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260527T183000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260527T193000
LOCATION:Tuin Welle
DESCRIPTION: 📍 Tuinlocatie Welle (outdoor sessie – niet in studio)
🧘‍♀️ Matje zelf mee te brengen
🌞 Outdoor setting - Deze les gaat uitzonderlijk door in een buitenlocatie (tuin in Welle) wegens herstellingswerken in de studio.

👉 Houd rekening met:
Geen schaduw aanwezig ☀️
Voorzie zonnecrème
Voorzie zonnebril indien nodig
Breng voldoende water mee 💧
Comfortabele, warme/koude aanpassing in kleding afhankelijk van weer

Core & Control - Actieve les 
🌞 Belangrijk (veiligheid & outdoor training)
Deze sessie gaat door op gras / onstabiele ondergrond.
👉 Houd rekening met:
Geen stabiele indoor vloer
Gras = minder grip en meer instabiliteit
Sportschoenen verplicht (geen blote voeten)
Sprongen worden aangepast of gedoseerd afhankelijk van veiligheid
Extra aandacht voor landingstechniek en controle

Voor wie:
Ervaren leden die houden van intensiteit, maar met technische controle.

Omschrijving:
Core & Control is een dynamische full-body workout waarin cardio elementen en functionele training worden gecombineerd met de precisie van gecontroleerde beweging.

Voordelen:
✅ Verbetert houding en posturale controle
✅ Versterkt diepe core-spieren (buik, rug, bekkenbodem)
✅ Verhoogt mobiliteit en soepelheid
✅ Versterkt core en functionele kracht
✅ Meer lichaamsbewust bewegen door outdoor prikkels

📍 Locatie: Tuin in Welle (exact adres wordt gedeeld na inschrijving)
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR