Sivananda Yoga | STUDIO
Woensdag, 4 augustus • 19:00 - 20:00
Priscilla Ozturk
Beschrijving
Bij goed weer zal de les gegeven worden buiten op het terrein van Korfbalvereniging Velocitas.

Sivananda is afgeleid van hatha yoga. Een typische yogales omvat de zonnegroet, 12 basishoudingen, twee ademhalingsoefeningen en een diepe eindontspanning. Naarmate het niveau stijgt worden de houdingen langer aangehouden en worden er variaties op de basishoudingen geleerd. Houdingen waarbij spanning en ontspanning elkaar afwisselen.

Sivananda is gericht op het vergroten van de vitaliteit van het lichaam, het vertragen van de achteruitgang van het lichaam en het verlagen van de kans op ziekte, door middel van de ontwikkeling van het lichaam.