Gentle Hatha Yoga is een rustige Hatha les. Het tempo ligt lager dan een gewone Hatha les en hoger dan in een Yin yogales. In deze les beginnen we meestal met liggende houdingen die we wat langer vasthouden. Daarna doen we een aantal zittende en staande houdingen en de les wordt weer afgesloten met rustige liggende houdingen. De focus ligt bij de adem en iets langer in de houding blijven. Je lichaam en geest krijgen de tijd om spanning en stress los te laten en de werking van de verschillende houdingen in zich op te nemen. De houdingen worden op individueel niveau aangepast. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.

Voor iedereen die nog geen les in de studio kan of wil volgen bieden we deze les gelijktijdig online aan. Je volgt dus live de les in de studio!

30 minuten voor aanvang van de les ontvang je de informatie om online te gaan.