SPLIT - Technique grand écart
Marine Raoult14 mars 2026 • Durée: 24 Minutes
ci, on met le flow de côté pour aller dans le détail du mouvement. Cette séance est un travail technique et ciblé autour des écarts, conçu pour t'aider à comprendre comment ton corps s'ouvre et progresse réellement. On prend le temps d'explorer les exercices d'assouplissement et de renforcement essentiels : hanches, ischios, psoas.