SPLIT - Vinyasa Flow
Marine Raoult14 mars 2026 • Durée: 1 Heure
Dans cette séance, on entre dans le vif du sujet. Un vinyasa fluide et précis, pensé pour réveiller la mobilité des hanches, étirer les ischios et préparer le corps au grand écart. On travaillera des postures dynamiques comme le Guerrier III et le Standing Split, pour construire de la force active et de la stabilité dans l'ouverture.