Le Kundalini Yoga est une forme de Yoga très complète, qui combine harmonieusement de nombreuses techniques traditionnelles : āsana (postures et mouvements), prānāyāma (techniques respiratoires), relaxation, mantras et diverses formes de méditations.

Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha.

Le Vinyasa est un yoga inspiré de l'Ashtanga où les séquences peuvent être repensées et recrées. L’attention est portée essentiellement sur l’enchaînement de postures (ou āsana) et la qualité de leur réalisation, associés à une respiration consciente. La compréhension des postures, des alignements et des ajustements, le développement de l’ancrage, de la force et de la mobilité vont permettre la progression vers une pratique fluide et dynamique.



Au-delà de l’aspect physique de ce yoga, la concentration et la fluidité dans la pratique nous rapprochent à terme d’une expérience de la méditation en mouvement.