Geleide meditatie
Tijdens de meditatiebijeenkomst starten we met een pranayama oefening, vervolgens vindt de geleide meditatie plaats.
Dit houdt in dat je mijn stem volgt en op een ontspannen wijze aandacht hebt voor het moment.
Het is een moment van present zijn, verbinden met je kern, bewustwording en de stilte in jezelf ervaren/opzoeken.
Door de rust die je ervaart laat je je minder beïnvloeden door je denk- en emotionele patronen.

Het thema van deze meditatie is: IK BEN / I AM / SO HUM
We gaan samen dieper naar onze ware kern zakken en we komen even los van de wereld om ons heen. Je wordt meegenomen naar binnen om op te gaan in pure energie en bewustzijn.
Ik ontmoet je graag tijdens deze avond🙏

Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.