Tijdens de meditatiebijeenkomst starten we met een verbindingsoefening gevolgd door een geleide meditatie.

Tijdens de meditatie volg je mijn stem en heb je op een ontspannen wijze aandacht voor het moment en voor je lichaam en geest. Het is een moment van present zijn, verbinden met je kern, bewustwording en de stilte in jezelf ervaren/opzoeken. Door de rust die je ervaart laat je je minder beïnvloeden door je denk- en emotionele patronen.

Het thema van deze meditatie is: verbinding.
Verbinding is een belangrijk begrip in ons leven.
Als we ons leven een zinvolle invulling willen geven, willen we ook een vorm van verbinding ervaren. Het is een breed begrip en in alle aspecten van ons leven toepasbaar.
Kort voorbeeld, de verbinding met jezelf en verbinding met anderen.
Tijdens deze bijeenkomst ga ik kort nog wat dieper in op de verschillende vormen van verbinding, het belang ervan en de wijze waarop we dat kunnen vorm geven.
Tijdens de geleide meditatie neem ik je mee naar je hart om van daaruit liefde en licht te laten doorstromen. En te voelen waar je eventueel blokkades hebt zodat je die met compassie kunt doorbreken.

Ik ontmoet je graag tijdens deze avond.

Namasté Ayla ღ

Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.

Ervaar de flow van je ademhaling en prana

Vinyasa yoga, ook wel flow yoga, is een dynamische adem-gesynchroniseerde yogastijl. Tijdens de vinyasa les werk je bewust samen met de kracht van prana door middel van je ademhaling en vloeiende bewegingen. De vinyasa les is wat betreft intensiteit vergelijkbaar met poweryoga.
Elke 2 maanden is er een nieuwe sequence waardoor verschillende elementen en thema's aanbod komen.