Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.

Ashtanga Yoga
Ervaar de kracht van Ashtanga

Ashtanga is een intensieve en dynamische yogavorm. Het bevat een vaststaande serie van opeenvolgende houdingen. Ashtanga kenmerkt zich onder andere door de vinyasa's, die ervoor zorgen dat je in een flow blijft.
Je kan de aandacht naar binnen richten doordat je op den duur minder afhankelijk bent van de uitleg van de docent. Je kunt je dan focussen op je ademhaling, de juiste uitvoering van de houdingen en de verdieping van je eigen practice. Tijdens deze les werk je aan je fysieke, mentale en energetische lichaam. De practice werkt zuiverend, kalmerend en versterkt en versoepelt je lichaam.
Het is een lekker en krachtig begin van je dag.
Niveau: half- tot gevorderd.
Deze les kan ook gevolgd worden door beginners, extra opties worden gegeven. Een aantal poweryoga lessen vooraf wordt aangeraden.