Tijdens de meditatiebijeenkomst starten we met een pranayama oefening daarna volgt de geleide meditatie en we sluiten af in savasana.

Tijdens de meditatie volg je mijn stem en heb je op een ontspannen wijze aandacht voor het moment en voor je lichaam en geest. Het is een moment van present zijn, verbinden met je kern, bewustwording en de stilte in jezelf ervaren/opzoeken. Door de rust die je ervaart laat je je minder beïnvloeden door je denk- en emotionele patronen.

Het thema van deze meditatie is: ontmoet je persoonlijke gids.
Ieder van ons heeft een persoonlijke gids die altijd voor ons klaar staat. Jou gids kan jou signalen, symbolen, gedachten en situaties geven die jou helpen op jou pad. We dienen alleen wel ons hoofd leeg te maken, soms stil te worden en bewust te zijn om het te horen en zien.
Tijdens deze meditatie gaan we contact maken met onze gids en kijken wat daaruit naar voren komt.

Heb jij behoeften aan een moment voor jezelf? Vooral in deze leuke zomertijd waarin we weer lekker druk bezig zijn met allerlei activiteiten, kan een moment voor jezelf nemen extra belangrijk zijn.

Ik ontmoet je graag tijdens deze avond.

Graag je eigen kussentje en of mat meenemen, heb je die niet, laat het mij even weten.

Namasté Ayla ღ

Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.