Metta meditatie.
Metta wordt naar het Engels verhaalt als Loving Kindness, en naar het Nederlands als Liefdevolle Vriendelijkheid. Het is een concentratie meditatie waarbij je je emotionele intelligentie zoals compassie, mededogen en het empatisch vermogen stimuleert.

Tijdens deze avond wil ik jullie begeleiden volgens twee methodes die het meest worden beoefend. De westerse Metta Meditatie en de Hartmeditatie van Atisha. (Atisha is een van de leerlingen die Osho heeft geïnspireerd.)
Ik zie er naar uit om jullie op 7 September te ontmoetten.
Groetjes Erik Aarts

Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.