Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.

Praktische informatie:
€20,- inclusief thee/fruit. Contant.

Op zaterdagochtend 28 oktober geeft Nathalie Blom een ochtend voor zelfcompassie. We gaan in zachtheid bewegen om spanningen en blokkades los te laten en contact te maken met onszelf. Vervolgd door een geleide meditatie. Deze ochtend staat in het thema van: zelfcompassie. Begripvol, warm en vriendelijk met jezelf omgaan dat is de basis voor zelfliefde en zelfzorg.