BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ashtanga yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221103T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221103T204500
LOCATION:FRIS & VITAAL
DESCRIPTION: Ashtanga is een energieke, krachtige en uitdagende vorm van yoga. Er wordt gebruik gemaakt van een vaste reeks houdingen (asana’s). Elke asana is een voorbereiding op de volgende asana.

De bewegingen tussen de verschillende asana’s verbinden wij met de ademhaling. Hierdoor kom je in een meditatieve flow. Verder ligt de focus bij het aanspannen van buik en bekkenbodemspieren (bandha’s) voor extra stabiliteit en bepaalde kijkrichtingen (drishti’s) voor extra concentratie.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR