We starten met Yin op een koud lichaam, werkend op de bindweefsels, Ligamenten, pezen en gewrichten, om ze op een zachte manier langer te maken.
De uitnodiging is bij het voelen van je lichaam te blijven.
Bewustwording wat er in het lichaam gebeurt als je er 3 tot 5 minuten in blijft. Dat doen we met behulp van props, zoals een blok, bolster, kussens. Het gaat erom dat je zo comfortabel mogelijk in de houding kunt blijven.
Yin vraagt om zelfzorg/zelfliefde.
Er moet niets, alles mag, wat het lichaam opdat moment aankan.
De tijd verdwijnt naar mate je langer in een houding blijft.

Het geeft rust op het mentale vlak.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen.. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

De nadruk ligt bij Pilates op het trainen en krachtig maken van je rompspieren, ook wel je powerhouse genoemd. Je andere spieren train je bewust lang en soepel waardoor de schoudergordel wordt gestabiliseerd. Je houdingspieren in je nek worden sterker! Hierdoor verbetert je lichaamshouding.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

Omdat deze helende reis zo fijn is om te geven en zo enthousiast wordt ontvangen gaan we deze workshop voor de 6e keer geven! Samen met Brigitte Ponjee begeleid ik je deze ochtend op een helende en liefdevolle reis naar je hart.
Dit doen we met onder meer Yin Yoga, Meditatie, Cacao en Drum. Dit zorgt ervoor dat je diep in jezelf kunt zakken en verbinding kunt maken met wat er in je leeft.

Cacao wordt in Midden- en Zuid-Amerika gezien als een heilige plant met helende eigenschappen. Het wordt ook wel ‘food of the Gods’ genoemd. De rauwe, pure cacao bevat stofjes die je helpen om dieper in jezelf te zakken, onder de ruis van je gedachten. Het verzacht het hart en het ontspant de spieren, de gewrichten en het centrale zenuwstelsel. Het vermindert daardoor stress en het verhoogt ons geluksgevoel.


Hoe ziet deze ochtend er uit?

We nemen rustig de tijd om aan te komen en een persoonlijke intentie te zetten. We drinken met aandacht de warme, helende cacao. Daarna kun je je overgeven aan Jacqueline die je begeleid in een serie hart-openende yin yoga houdingen. Brigitte begeleid ons op de drum en met zang waardoor de aandacht nog dieper naar binnen kan gaan. We sluiten af met een liefdevolle hart meditatie. Daarna is er tijd om ervaringen op te schrijven en eventueel te delen.

Na inschrijving ontvang je een tikkie voor de betaling. Kosten voor deelname zijn €35,-

Wil je meer lezen over de positieve eigenschappen van cacao kijk dan hier: https://nl.purekakaw.com/pages/health-benefits-effects-cacao