Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen.. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

De nadruk ligt bij Pilates op het trainen en krachtig maken van je rompspieren, ook wel je powerhouse genoemd. Je andere spieren train je bewust lang en soepel waardoor de schoudergordel wordt gestabiliseerd. Je houdingspieren in je nek worden sterker! Hierdoor verbetert je lichaamshouding.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

er zijn nog 2 plekjes vrij bij deze Lente workshop. De workshop staat in het teken van het de lente: het seizoen waarin alles weer gaat bewegen, groeien en stromen. Na de stilte en de rust van de winter is de lente het seizoen waarin de aarde weer wakker wordt. Alle zaden die de hele winter onder de grond hebben liggen wachten tot meer zon, licht en warmte komen nu langzaam omhoog en reiken naar het licht. Voel je deze verandering ook? In de workshop gaan we yoga-oefeningen doen die je helpen om het nieuwe seizoen te verwelkomen en een goed begin te maken. Oefeningen die je lichaam helpen met detoxen: het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam en we activeren de spijsverteringsorganen. Hierdoor ga je je lichter en energieker voelen zodat je opgeruimd het nieuwe seizoen in gaat!