Hatha Yoga
De Hatha Yoga les ziet er globaal iedere week hetzelfde uit. De les zal starten met een ontspanningsmoment, waarbij er ook aandacht is voor de adem. Vervolgens gaan we over in het opwarmen van ons lichaam, waarbij onze spieren en gewrichten losgemaakt worden. De zonnegroet zal vaak terugkomen, waarna we overgaan tot het uitoefenen van verschillende asana's. Dit gedeelte varieert per week. Om de les af te sluiten, volgt er altijd een laatste ontspanningsoefening.
Het doel van de les is om een moment voor jezelf te creeëren, om uit je hoofd in je lichaam te komen. We vergroten ons eigen bewustzijn, komen in het moment en verruimen onze eigen grenzen. De les is voor iedereen geschikt. Vanuit onze eigen kracht, maken we vervolgens de verbinding met elkaar.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen.. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

Met een ervaring rijker “Thuiskomen in je lijf”.

Kom dan meedoen.
Op zaterdag 6 mei, 24 juni, of 15 juli
Voor één of alle data.

Dat doen we door,
Bewegen
Delen
Ademen
Oefeningen
Schrijven
Tekenen
Mediatie

De weg terug naar jezelf
Door
Inzien, Inzicht, Bewustworden
Transformatie
Bewustzijn


Tijd: 14:00 tot 17:00uur
Locatie: www.frisenvitaal.nl
Investering € 17:50
Incl koffie/thee met iets erbij.

Aanmelden via
Website: www.anahatha.nl
Whatsapp: 0610566225