- Horaire
- 08:00 - 09:30
- Professeur
- Claudia
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 12:15 - 13:15
- Professeur
- Nadia
- Adresse
- Friyoga
- Horaire
- 17:45 - 18:45
- Professeur
- Jessica
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 19:00 - 20:15
- Professeur
- Stephanie
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 20:30 - 21:45
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
| Horaire | 08:00 - 09:30 |
| Professeur | Claudia |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 12:15 - 13:15 |
| Professeur | Nadia |
| Adresse | Friyoga |
| Horaire | 17:45 - 18:45 |
| Professeur | Jessica |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 19:00 - 20:15 |
| Professeur | Stephanie |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 20:30 - 21:45 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 12:15 - 13:15
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 17:15 - 18:15
- Professeur
- Laurence
- Adresse
- FRI YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
- Horaire
- 18:30 - 19:30
- Professeur
- Annick
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 19:45 - 21:00
- Professeur
- Marion
- Adresse
- FRI YOGA
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp
| Horaire | 12:15 - 13:15 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 17:15 - 18:15 |
| Professeur | Laurence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 18:30 - 19:30 |
| Professeur | Annick |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 19:45 - 21:00 |
| Professeur | Marion |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 08:30 - 09:30
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 10:30 - 11:45
- Professeur
- Marion
- Adresse
- Friyoga
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp
- Horaire
- 12:10 - 13:10
- Professeur
- Marion
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 17:15 - 18:30
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 18:45 - 20:00
- Professeur
- Jessica
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 20:15 - 21:30
- Professeur
- Jessica
- Adresse
- Friyoga
| Horaire | 08:30 - 09:30 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 10:30 - 11:45 |
| Professeur | Marion |
| Adresse | Friyoga |
| Horaire | 12:10 - 13:10 |
| Professeur | Marion |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 17:15 - 18:30 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 18:45 - 20:00 |
| Professeur | Jessica |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 20:15 - 21:30 |
| Professeur | Jessica |
| Adresse | Friyoga |
- Horaire
- 08:30 - 09:30
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 16:30 - 17:30
- Professeur
- Corinne
- Adresse
- FRI YOGA
Inscription : corinne.egger@friyoga.ch
- Horaire
- 17:45 - 19:00
- Professeur
- Laurence
- Adresse
- FRI YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
- Horaire
- 19:15 - 20:45
- Professeur
- Jessica
- Adresse
- FRI YOGA
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.
| Horaire | 08:30 - 09:30 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 16:30 - 17:30 |
| Professeur | Corinne |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 17:45 - 19:00 |
| Professeur | Laurence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 19:15 - 20:45 |
| Professeur | Jessica |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 06:30 - 07:30
- Professeur
- Florence
- Adresse
- Friyoga
- Horaire
- 10:00 - 11:15
- Professeur
- Oriana
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 12:15 - 13:15
- Professeur
- Valentine
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 13:45 - 15:00
- Professeur
- Oriana
- Adresse
- FRI YOGA
- Endroits
- Encore 11 disponible
- Horaire
- 17:30 - 18:45
- Professeur
- Valentine
- Adresse
- FRI YOGA
- Endroits
- Encore 5 disponible
| Horaire | 06:30 - 07:30 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | Friyoga |
| Horaire | 10:00 - 11:15 |
| Professeur | Oriana |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 12:15 - 13:15 |
| Professeur | Valentine |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 09:00 - 10:15
- Professeur
- Florence
- Adresse
- Friyoga
- Endroits
- Encore 6 disponible
- Horaire
- 10:30 - 11:30
- Professeur
- Marion
- Adresse
- Friyoga
- Endroits
- Encore 4 disponible
- Horaire
- 13:30 - 14:30
- Professeur
- Marie-Luce
- Adresse
- Friyoga
- Endroits
- Encore 13 disponible
- Horaire
- 17:00 - 18:30
- Professeur
- Claudia
- Adresse
- FRI YOGA
- Endroits
- Encore 9 disponible
- Horaire
- 09:30 - 10:15
- Professeur
- Corinne
- Adresse
- FRI YOGA
- Endroits
- Endroits (2 sur liste d'attente)
- Horaire
- 11:15 - 12:45
- Professeur
- Jessica
- Adresse
- FRI YOGA
- Endroits
- Encore 9 disponible
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.
- Horaire
- 13:00 - 14:00
- Professeur
- Jessica
- Adresse
- Friyoga
- Endroits
- Encore 12 disponible
A l'aide de divers principes issus des philosophies orientales (yoga, bouddhisme thaï, zen et tibétain) nous découvrons les connaissances de base de la méditation. Différentes techniques sont enseignées et pratiquées à chaque cours - par exemple Yoga Nidra, Vipassana ou formes actives selon Osho. Nous apprenons à incorporer la méditation et la relaxation profonde dans la vie quotidienne et peut-être même à construire une pratique de méditation régulière.
Les cours avec Jessica suivent une leçon dynamique de Vinyasa le dimanche, mais peuvent également être suivis indépendamment.
| Horaire | 09:30 - 10:15 |
| Professeur | Corinne |
| Adresse | FRI YOGA |
| Endroits | Le cours est complet (2 sur liste d'attente) |
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