3 aug. - 9 aug. 2020   
Montag 3 August
Zeit
08:00 - 09:30
Lehrer
Claudia
Ort
FRI YOGA

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Zeit
12:15 - 13:15
Lehrer
Jessica
Ort
FRI YOGA

Le Power Yoga est une forme de pratique plus intensive que le Vinyasa Flow qui nous encourage à s'engager plus pleinement dans notre corps. Il travaille l'endurance, la force, la flexibilité. Comme le Vinyasa, il n'y a pas de séquences prédéfinies - elles peuvent donc changer de manière créative. On devient ainsi plus conscient de notre corps et de notre esprit. La relaxation se fait uniquement en fin de séance.

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Zeit
17:50 - 19:05
Lehrer
Marion
Ort
FRI YOGA

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Zeit
20:30 - 23:20
Lehrer
Florence
Ort
FRI YOGA

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Montag 3 August
Zeit 08:00 - 09:30
Lehrer Claudia
Ort FRI YOGA
 

Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Jessica
Ort FRI YOGA
 
Le Power Yoga est une forme de pratique plus intensive que le Vinyasa Flow qui nous encourage à s'engager plus pleinement dans notre corps. Il travaille l'endurance, la force, la flexibilité. Comme le Vinyasa, il n'y a pas de séquences prédéfinies - elles peuvent donc changer de manière créative. On devient ainsi plus conscient de notre corps et de notre esprit. La relaxation se fait uniquement en fin de séance.

Zeit 17:50 - 19:05
Lehrer Marion
Ort FRI YOGA
 

Zeit 20:30 - 23:20
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 

Dienstag 4 August
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Diana
Ort
FRI YOGA

Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Affirmationen sind wichtige Elemente dieser Hatha Yoga Lektion. In den Momenten der Meditation erden wir uns und kommen zur Ruhe. Die Atemübungen - Pranayama - helfen uns, unsere Lebenskraft zu steigern. Wir bereiten unsere Gelenke mit Aufwärmübungen vor und machen den Sonnengruss, um den Körper in Schwung zu bringen und unser Herz zu öffnen. Nach dem Praktizieren von einfachen aber wirkungsvollen Stellungen - Asanas - schliessen wir mit einer Tiefenentspannung ab.
Komm vorbei, ich freue mich auf dich!

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Zeit
12:15 - 13:15
Lehrer
Florence
Ort
FRI YOGA

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17:10
Laurence
Zeit
17:10 - 18:10
Lehrer
Laurence
Ort
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Zeit
19:35 - 20:50
Lehrer
Marion
Ort
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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Dienstag 4 August
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Diana
Ort FRI YOGA
 
Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Affirmationen sind wichtige Elemente dieser Hatha Yoga Lektion. In den Momenten der Meditation erden wir uns und kommen zur Ruhe. Die Atemübungen - Pranayama - helfen uns, unsere Lebenskraft zu steigern. Wir bereiten unsere Gelenke mit Aufwärmübungen vor und machen den Sonnengruss, um den Körper in Schwung zu bringen und unser Herz zu öffnen. Nach dem Praktizieren von einfachen aber wirkungsvollen Stellungen - Asanas - schliessen wir mit einer Tiefenentspannung ab.
Komm vorbei, ich freue mich auf dich!

Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 

Zeit 17:10 - 18:10
Lehrer Laurence
Ort FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Zeit 19:35 - 20:50
Lehrer Marion
Ort FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Mittwoch 5 August
08:30
Florence
Zeit
08:30 - 09:30
Lehrer
Florence
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Friyoga

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Zeit
10:30 - 11:45
Lehrer
Marion
Ort
Friyoga

Voici le stage des chakras nouvelle formule. Si vous avez raté une séance les années précédentes vous pouvez compléter cette année!
Vous avez envie de mieux connaître le concept des chakras dans le hatha yoga et voulez savoir quelles postures et respirations y agissent spécifiquement?

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Zeit
12:00 - 13:15
Lehrer
Marion
Ort
FRI YOGA

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Zeit
17:10 - 18:10
Lehrer
Florence
Ort
FRI YOGA

Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

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Zeit
18:20 - 19:35
Lehrer
Stephanie
Ort
FRI YOGA

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Zeit
20:00 - 21:30
Lehrer
Marion
Ort
FRI YOGA

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Mittwoch 5 August
Zeit 08:30 - 09:30
Lehrer Florence
Ort Friyoga
 

Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Marion
Ort Friyoga
 
Voici le stage des chakras nouvelle formule. Si vous avez raté une séance les années précédentes vous pouvez compléter cette année!
Vous avez envie de mieux connaître le concept des chakras dans le hatha yoga et voulez savoir quelles postures et respirations y agissent spécifiquement?

Zeit 12:00 - 13:15
Lehrer Marion
Ort FRI YOGA
 

Zeit 17:10 - 18:10
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 
Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

Zeit 18:20 - 19:35
Lehrer Stephanie
Ort FRI YOGA
 

Zeit 20:00 - 21:30
Lehrer Marion
Ort FRI YOGA
 

Donnerstag 6 August
Zeit
08:30 - 09:30
Lehrer
Florence
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FRI YOGA
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Noch 8 Plätze verfügbar

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12:00 - 13:15
Lehrer
Nadia
Ort
Friyoga
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Noch 16 Plätze verfügbar

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.

info sur les cours
http://www.friyoga.ch/cours/

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17:45 - 19:00
Lehrer
Laurence
Ort
FRI YOGA
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Noch 10 Plätze verfügbar

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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19:15 - 20:45
Lehrer
Nadia
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FRI YOGA
Plätze
Noch 6 Plätze verfügbar

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Donnerstag 6 August
Zeit 08:30 - 09:30
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
Plätze Noch 8 Plätze verfügbar
 

Zeit 12:00 - 13:15
Lehrer Nadia
Ort Friyoga
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Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.

Zeit 17:45 - 19:00
Lehrer Laurence
Ort FRI YOGA
Plätze Noch 10 Plätze verfügbar
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Zeit 19:15 - 20:45
Lehrer Nadia
Ort FRI YOGA
Plätze Noch 6 Plätze verfügbar
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Freitag 7 August
Zeit
06:30 - 07:30
Lehrer
Florence
Ort
Friyoga
Plätze
Noch 5 Plätze verfügbar

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Zeit
12:15 - 13:15
Lehrer
Nadia
Ort
FRI YOGA
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Noch 13 Plätze verfügbar

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Zeit
13:30 - 14:45
Lehrer
Oriana
Ort
FRI YOGA
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Noch 10 Plätze verfügbar

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Zeit
17:30 - 18:45
Lehrer
Nadia
Ort
FRI YOGA
Plätze
Noch 15 Plätze verfügbar

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Freitag 7 August
Zeit 06:30 - 07:30
Lehrer Florence
Ort Friyoga
Plätze Noch 5 Plätze verfügbar
 

Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Nadia
Ort FRI YOGA
Plätze Noch 13 Plätze verfügbar
 

Zeit 13:30 - 14:45
Lehrer Oriana
Ort FRI YOGA
Plätze Noch 10 Plätze verfügbar
 

Zeit 17:30 - 18:45
Lehrer Nadia
Ort FRI YOGA
Plätze Noch 15 Plätze verfügbar
 

Samstag 8 August
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Florence
Ort
Friyoga
Plätze
Noch 10 Plätze verfügbar

Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

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Zeit
17:00 - 18:30
Lehrer
Claudia
Ort
FRI YOGA
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Noch 3 Plätze verfügbar

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Samstag 8 August
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Florence
Ort Friyoga
Plätze Noch 10 Plätze verfügbar
 
Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

Zeit 17:00 - 18:30
Lehrer Claudia
Ort FRI YOGA
Plätze Noch 3 Plätze verfügbar
 

Sonntag 9 August
Zeit
16:30 - 18:00
Lehrer
Nadia
Ort
FRI YOGA
Plätze
Noch 12 Plätze verfügbar

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Sonntag 9 August
Zeit 16:30 - 18:00
Lehrer Nadia
Ort FRI YOGA
Plätze Noch 12 Plätze verfügbar
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

3 aug. - 9 aug. 2020   
3 aug. - 9 aug. 2020