25 jan. - 31 jan. 2021   
Montag 25 Januar
Zeit
08:00 - 09:15
Lehrer
Claudia
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FRI YOGA

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17:45 - 18:45
Lehrer
Corinne
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FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne

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Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Stephanie
Ort
FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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20:15 - 21:30
Lehrer
Florence
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FRI YOGA

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20:30 - 21:45
Lehrer
Florence
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FRI YOGA

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Montag 25 Januar
Zeit 08:00 - 09:15
Lehrer Claudia
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Zeit 17:45 - 18:45
Lehrer Corinne
Ort FRI YOGA
 
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Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Stephanie
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Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Zeit 20:15 - 21:30
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Florence
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Dienstag 26 Januar
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12:15 - 13:15
Lehrer
Florence
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FRI YOGA
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12:15 - 13:15
Lehrer
Florence
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17:15 - 18:15
Lehrer
Laurence
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FRI YOGA
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Noch 10 Plätze verfügbar

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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18:30 - 19:30
Lehrer
Annick
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FRI YOGA
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19:45 - 21:00
Lehrer
Marion
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Noch 6 Plätze verfügbar

Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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Dienstag 26 Januar
Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
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Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Florence
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Zeit 17:15 - 18:15
Lehrer Laurence
Ort FRI YOGA
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Zeit 18:30 - 19:30
Lehrer Annick
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Zeit 19:45 - 21:00
Lehrer Marion
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Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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Mittwoch 27 Januar
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08:30 - 09:30
Lehrer
Florence
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FRI YOGA
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Noch 16 Plätze verfügbar

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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08:30 - 09:30
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Florence
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10:30 - 11:45
Lehrer
Marion
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Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
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Attestation pour la caisse maladie sur demande

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12:10 - 13:10
Lehrer
Marion
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FRI YOGA
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Noch 8 Plätze verfügbar

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Attestation pour la caisse maladie sur demande

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17:15 - 18:30
Lehrer
Florence
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Friyoga
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17:30 - 18:45
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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18:45 - 20:00
Lehrer
Stephanie
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Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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20:15 - 21:30
Lehrer
Nadia
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Mittwoch 27 Januar
Zeit 08:30 - 09:30
Lehrer Florence
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Zeit 08:30 - 09:30
Lehrer Florence
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Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Marion
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Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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Attestation pour la caisse maladie sur demande

Zeit 12:10 - 13:10
Lehrer Marion
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Plätze Noch 8 Plätze verfügbar
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

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Zeit 17:15 - 18:30
Lehrer Florence
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Zeit 17:30 - 18:45
Lehrer Florence
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Zeit 18:45 - 20:00
Lehrer Stephanie
Ort FRI YOGA
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Via Zoom

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Zeit 20:15 - 21:30
Lehrer Nadia
Ort Friyoga
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Donnerstag 28 Januar
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08:30 - 09:45
Lehrer
Florence
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FRI YOGA
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08:30 - 09:30
Lehrer
Florence
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FRI YOGA
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16:30 - 17:30
Lehrer
Corinne
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FRI YOGA
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Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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17:45 - 19:00
Lehrer
Laurence
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FRI YOGA
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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19:15 - 20:45
Lehrer
Jessica
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FRI YOGA
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19:15 - 20:30
Lehrer
Jessica
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Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

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http://www.friyoga.ch/

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Donnerstag 28 Januar
Zeit 08:30 - 09:45
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
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Zeit 08:30 - 09:30
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
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Zeit 16:30 - 17:30
Lehrer Corinne
Ort FRI YOGA
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Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Zeit 17:45 - 19:00
Lehrer Laurence
Ort FRI YOGA
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Zeit 19:15 - 20:45
Lehrer Jessica
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Zeit 19:15 - 20:30
Lehrer Jessica
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Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Freitag 29 Januar
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06:30 - 07:45
Lehrer
Florence
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FRI YOGA
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10:00 - 11:15
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12:15 - 13:15
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12:15 - 13:15
Lehrer
Valentine
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13:45 - 15:00
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Oriana
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5 personnes + prof

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17:30 - 18:45
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Valentine
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Freitag 29 Januar
Zeit 06:30 - 07:45
Lehrer Florence
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Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Oriana
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Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Valentine
Ort Friyoga
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Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Valentine
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Zeit 13:45 - 15:00
Lehrer Oriana
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5 personnes + prof

Zeit 17:30 - 18:45
Lehrer Valentine
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Samstag 30 Januar
Zeit
09:00 - 10:30
Lehrer
Florence
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09:00 - 10:30
Lehrer
Florence
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Via Zoom jusqu’au 30 novembre

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Zeit
17:00 - 18:30
Lehrer
Claudia
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FRI YOGA
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Samstag 30 Januar
Zeit 09:00 - 10:30
Lehrer Florence
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Zeit 09:00 - 10:30
Lehrer Florence
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Zeit 17:00 - 18:30
Lehrer Claudia
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Sonntag 31 Januar
Zeit
14:00 - 16:00
Lehrer
Jessica
Ort
FRI YOGA
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Noch 2 Plätze verfügbar

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15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Sonntag 31 Januar
Zeit 14:00 - 16:00
Lehrer Jessica
Ort FRI YOGA
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15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021