19 okt. - 25 okt. 2020   
Montag 19 Oktober
Zeit
08:00 - 09:30
Lehrer
Claudia
Ort
FRI YOGA

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Zeit
12:15 - 13:15
Lehrer
Nadia
Ort
Friyoga

Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

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Zeit
17:45 - 18:45
Lehrer
Corinne
Ort
FRI YOGA

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19:00
Stephanie
Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Stephanie
Ort
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Zeit
20:30 - 21:45
Lehrer
Florence
Ort
FRI YOGA

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Montag 19 Oktober
Zeit 08:00 - 09:30
Lehrer Claudia
Ort FRI YOGA
 

Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Nadia
Ort Friyoga
 
Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

Zeit 17:45 - 18:45
Lehrer Corinne
Ort FRI YOGA
 

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Stephanie
Ort FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Zeit 20:30 - 21:45
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 

Dienstag 20 Oktober
Zeit
12:15 - 13:15
Lehrer
Florence
Ort
FRI YOGA

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17:15
Laurence
Zeit
17:15 - 18:15
Lehrer
Laurence
Ort
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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Zeit
18:30 - 19:30
Lehrer
Annick
Ort
FRI YOGA

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Zeit
19:45 - 21:00
Lehrer
Marion
Ort
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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Dienstag 20 Oktober
Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 

Zeit 17:15 - 18:15
Lehrer Laurence
Ort FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Zeit 18:30 - 19:30
Lehrer Annick
Ort FRI YOGA
 

Zeit 19:45 - 21:00
Lehrer Marion
Ort FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Mittwoch 21 Oktober
Zeit
08:30 - 09:30
Lehrer
Florence
Ort
FRI YOGA

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Zeit
10:30 - 11:45
Lehrer
Marion
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Friyoga

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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12:10
Marion
Zeit
12:10 - 13:10
Lehrer
Marion
Ort
FRI YOGA

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Zeit
17:15 - 18:30
Lehrer
Florence
Ort
FRI YOGA

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18:45
Stephanie
Zeit
18:45 - 20:00
Lehrer
Stephanie
Ort
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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20:15 - 21:30
Lehrer
Jessica
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Friyoga

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Mittwoch 21 Oktober
Zeit 08:30 - 09:30
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 

Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Marion
Ort Friyoga
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Zeit 12:10 - 13:10
Lehrer Marion
Ort FRI YOGA
 

Zeit 17:15 - 18:30
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 

Zeit 18:45 - 20:00
Lehrer Stephanie
Ort FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Zeit 20:15 - 21:30
Lehrer Jessica
Ort Friyoga
 

Donnerstag 22 Oktober
Zeit
08:30 - 09:30
Lehrer
Florence
Ort
FRI YOGA

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Zeit
16:30 - 17:30
Lehrer
Corinne
Ort
FRI YOGA

Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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17:45
Laurence
Zeit
17:45 - 19:00
Lehrer
Laurence
Ort
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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19:15
Jessica
Zeit
19:15 - 20:45
Lehrer
Jessica
Ort
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Donnerstag 22 Oktober
Zeit 08:30 - 09:30
Lehrer Florence
Ort FRI YOGA
 

Zeit 16:30 - 17:30
Lehrer Corinne
Ort FRI YOGA
 
Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Zeit 17:45 - 19:00
Lehrer Laurence
Ort FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Zeit 19:15 - 20:45
Lehrer Jessica
Ort FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Freitag 23 Oktober
Zeit
06:30 - 07:45
Lehrer
Florence
Ort
Friyoga

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Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Oriana
Ort
FRI YOGA

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12:15
Valentine
Zeit
12:15 - 13:15
Lehrer
Valentine
Ort
FRI YOGA

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Zeit
13:45 - 15:00
Lehrer
Oriana
Ort
FRI YOGA

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17:30
Valentine
Zeit
17:30 - 18:45
Lehrer
Valentine
Ort
FRI YOGA

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Freitag 23 Oktober
Zeit 06:30 - 07:45
Lehrer Florence
Ort Friyoga
 

Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Oriana
Ort FRI YOGA
 

Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Valentine
Ort FRI YOGA
 

Zeit 13:45 - 15:00
Lehrer Oriana
Ort FRI YOGA
 

Zeit 17:30 - 18:45
Lehrer Valentine
Ort FRI YOGA
 

Samstag 24 Oktober
09:00
Florence
Zeit
09:00 - 10:15
Lehrer
Florence
Ort
Friyoga

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Zeit
13:30 - 14:30
Lehrer
Marie-Luce
Ort
Friyoga

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Zeit
17:00 - 18:30
Lehrer
Claudia
Ort
FRI YOGA
Plätze
Plätze  (1 auf Warteliste)

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Samstag 24 Oktober
Zeit 09:00 - 10:15
Lehrer Florence
Ort Friyoga
 

Zeit 13:30 - 14:30
Lehrer Marie-Luce
Ort Friyoga
 

Zeit 17:00 - 18:30
Lehrer Claudia
Ort FRI YOGA
Plätze Dieser Kurs ist ausgebucht  (1 auf Warteliste)
 

Sonntag 25 Oktober
Zeit
10:30 - 12:00
Lehrer
Nadia
Ort
FRI YOGA
Plätze
Plätze  (1 auf Warteliste)

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Zeit
12:15 - 13:15
Lehrer
Jessica
Ort
Friyoga
Plätze
Noch 8 Plätze verfügbar

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Sonntag 25 Oktober
Zeit 10:30 - 12:00
Lehrer Nadia
Ort FRI YOGA
Plätze Dieser Kurs ist ausgebucht  (1 auf Warteliste)
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Zeit 12:15 - 13:15
Lehrer Jessica
Ort Friyoga
Plätze Noch 8 Plätze verfügbar
 

19 okt. - 25 okt. 2020   
19 okt. - 25 okt. 2020