- Zeit
- 08:00 - 09:30
- Lehrer
- Claudia
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 12:15 - 13:15
- Lehrer
- Nadia
- Ort
- Friyoga
Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.
- Zeit
- 17:45 - 18:45
- Lehrer
- Corinne
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 19:00 - 20:15
- Lehrer
- Stephanie
- Ort
- FRI YOGA
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...
- Zeit
- 20:30 - 21:45
- Lehrer
- Florence
- Ort
- FRI YOGA
| Zeit | 08:00 - 09:30 |
| Lehrer | Claudia |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 12:15 - 13:15 |
| Lehrer | Nadia |
| Ort | Friyoga |
| Zeit | 17:45 - 18:45 |
| Lehrer | Corinne |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 19:00 - 20:15 |
| Lehrer | Stephanie |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 20:30 - 21:45 |
| Lehrer | Florence |
| Ort | FRI YOGA |
- Zeit
- 12:15 - 13:15
- Lehrer
- Florence
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 17:15 - 18:15
- Lehrer
- Laurence
- Ort
- FRI YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.
- Zeit
- 18:30 - 19:30
- Lehrer
- Annick
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 19:45 - 21:00
- Lehrer
- Marion
- Ort
- FRI YOGA
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp
| Zeit | 12:15 - 13:15 |
| Lehrer | Florence |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 17:15 - 18:15 |
| Lehrer | Laurence |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 18:30 - 19:30 |
| Lehrer | Annick |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 19:45 - 21:00 |
| Lehrer | Marion |
| Ort | FRI YOGA |
- Zeit
- 08:30 - 09:30
- Lehrer
- Florence
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 10:30 - 11:45
- Lehrer
- Marion
- Ort
- Friyoga
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp
- Zeit
- 12:10 - 13:10
- Lehrer
- Marion
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 17:15 - 18:30
- Lehrer
- Florence
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 18:45 - 20:00
- Lehrer
- Stephanie
- Ort
- FRI YOGA
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...
- Zeit
- 20:15 - 21:30
- Lehrer
- Jessica
- Ort
- Friyoga
| Zeit | 08:30 - 09:30 |
| Lehrer | Florence |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 10:30 - 11:45 |
| Lehrer | Marion |
| Ort | Friyoga |
| Zeit | 12:10 - 13:10 |
| Lehrer | Marion |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 17:15 - 18:30 |
| Lehrer | Florence |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 18:45 - 20:00 |
| Lehrer | Stephanie |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 20:15 - 21:30 |
| Lehrer | Jessica |
| Ort | Friyoga |
- Zeit
- 08:30 - 09:30
- Lehrer
- Florence
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 16:30 - 17:30
- Lehrer
- Corinne
- Ort
- FRI YOGA
Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch
- Zeit
- 17:45 - 19:00
- Lehrer
- Laurence
- Ort
- FRI YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.
- Zeit
- 19:15 - 20:45
- Lehrer
- Jessica
- Ort
- FRI YOGA
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.
| Zeit | 08:30 - 09:30 |
| Lehrer | Florence |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 16:30 - 17:30 |
| Lehrer | Corinne |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 17:45 - 19:00 |
| Lehrer | Laurence |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 19:15 - 20:45 |
| Lehrer | Jessica |
| Ort | FRI YOGA |
- Zeit
- 06:30 - 07:45
- Lehrer
- Florence
- Ort
- Friyoga
- Zeit
- 10:00 - 11:15
- Lehrer
- Oriana
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 12:15 - 13:15
- Lehrer
- Valentine
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 13:45 - 15:00
- Lehrer
- Oriana
- Ort
- FRI YOGA
- Zeit
- 17:30 - 18:45
- Lehrer
- Valentine
- Ort
- FRI YOGA
| Zeit | 06:30 - 07:45 |
| Lehrer | Florence |
| Ort | Friyoga |
| Zeit | 10:00 - 11:15 |
| Lehrer | Oriana |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 12:15 - 13:15 |
| Lehrer | Valentine |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 13:45 - 15:00 |
| Lehrer | Oriana |
| Ort | FRI YOGA |
| Zeit | 17:30 - 18:45 |
| Lehrer | Valentine |
| Ort | FRI YOGA |
- Zeit
- 09:00 - 10:15
- Lehrer
- Florence
- Ort
- Friyoga
- Zeit
- 13:30 - 14:30
- Lehrer
- Marie-Luce
- Ort
- Friyoga
- Zeit
- 17:00 - 18:30
- Lehrer
- Claudia
- Ort
- FRI YOGA
- Plätze
- Plätze (1 auf Warteliste)
| Zeit | 09:00 - 10:15 |
| Lehrer | Florence |
| Ort | Friyoga |
| Zeit | 13:30 - 14:30 |
| Lehrer | Marie-Luce |
| Ort | Friyoga |
| Zeit | 17:00 - 18:30 |
| Lehrer | Claudia |
| Ort | FRI YOGA |
| Plätze | Dieser Kurs ist ausgebucht (1 auf Warteliste) |
- Zeit
- 10:30 - 12:00
- Lehrer
- Nadia
- Ort
- FRI YOGA
- Plätze
- Plätze (1 auf Warteliste)
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.
- Zeit
- 12:15 - 13:15
- Lehrer
- Jessica
- Ort
- Friyoga
- Plätze
- Noch 8 Plätze verfügbar
| Zeit | 10:30 - 12:00 |
| Lehrer | Nadia |
| Ort | FRI YOGA |
| Plätze | Dieser Kurs ist ausgebucht (1 auf Warteliste) |
| Zeit | 12:15 - 13:15 |
| Lehrer | Jessica |
| Ort | Friyoga |
| Plätze | Noch 8 Plätze verfügbar |
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