19 oct - 25 oct 2020   
Monday 19 October
Time
08:00 - 09:30
Teacher
Claudia
Location
FRI YOGA

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Time
12:15 - 13:15
Teacher
Nadia
Location
Friyoga

Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

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Time
17:45 - 18:45
Teacher
Corinne
Location
FRI YOGA

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19:00
Stephanie
Time
19:00 - 20:15
Teacher
Stephanie
Location
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Time
20:30 - 21:45
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA

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Monday 19 October
Time 08:00 - 09:30
Teacher Claudia
Location FRI YOGA
 

Time 12:15 - 13:15
Teacher Nadia
Location Friyoga
 
Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

Time 17:45 - 18:45
Teacher Corinne
Location FRI YOGA
 

Time 19:00 - 20:15
Teacher Stephanie
Location FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Time 20:30 - 21:45
Teacher Florence
Location FRI YOGA
 

Tuesday 20 October
Time
12:15 - 13:15
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA

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17:15
Laurence
Time
17:15 - 18:15
Teacher
Laurence
Location
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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Time
18:30 - 19:30
Teacher
Annick
Location
FRI YOGA

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Time
19:45 - 21:00
Teacher
Marion
Location
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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Tuesday 20 October
Time 12:15 - 13:15
Teacher Florence
Location FRI YOGA
 

Time 17:15 - 18:15
Teacher Laurence
Location FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Time 18:30 - 19:30
Teacher Annick
Location FRI YOGA
 

Time 19:45 - 21:00
Teacher Marion
Location FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Wednesday 21 October
Time
08:30 - 09:30
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA

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Time
10:30 - 11:45
Teacher
Marion
Location
Friyoga

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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12:10
Marion
Time
12:10 - 13:10
Teacher
Marion
Location
FRI YOGA

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Time
17:15 - 18:30
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA

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18:45
Stephanie
Time
18:45 - 20:00
Teacher
Stephanie
Location
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Time
20:15 - 21:30
Teacher
Jessica
Location
Friyoga

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Wednesday 21 October
Time 08:30 - 09:30
Teacher Florence
Location FRI YOGA
 

Time 10:30 - 11:45
Teacher Marion
Location Friyoga
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Time 12:10 - 13:10
Teacher Marion
Location FRI YOGA
 

Time 17:15 - 18:30
Teacher Florence
Location FRI YOGA
 

Time 18:45 - 20:00
Teacher Stephanie
Location FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Time 20:15 - 21:30
Teacher Jessica
Location Friyoga
 

Thursday 22 October
Time
08:30 - 09:30
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA

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Time
16:30 - 17:30
Teacher
Corinne
Location
FRI YOGA

Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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17:45
Laurence
Time
17:45 - 19:00
Teacher
Laurence
Location
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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19:15
Jessica
Time
19:15 - 20:45
Teacher
Jessica
Location
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Thursday 22 October
Time 08:30 - 09:30
Teacher Florence
Location FRI YOGA
 

Time 16:30 - 17:30
Teacher Corinne
Location FRI YOGA
 
Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Time 17:45 - 19:00
Teacher Laurence
Location FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Time 19:15 - 20:45
Teacher Jessica
Location FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Friday 23 October
Time
06:30 - 07:45
Teacher
Florence
Location
Friyoga

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Time
10:00 - 11:15
Teacher
Oriana
Location
FRI YOGA

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12:15
Valentine
Time
12:15 - 13:15
Teacher
Valentine
Location
FRI YOGA

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Time
13:45 - 15:00
Teacher
Oriana
Location
FRI YOGA

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17:30
Valentine
Time
17:30 - 18:45
Teacher
Valentine
Location
FRI YOGA

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Friday 23 October
Time 06:30 - 07:45
Teacher Florence
Location Friyoga
 

Time 10:00 - 11:15
Teacher Oriana
Location FRI YOGA
 

Time 12:15 - 13:15
Teacher Valentine
Location FRI YOGA
 

Time 13:45 - 15:00
Teacher Oriana
Location FRI YOGA
 

Time 17:30 - 18:45
Teacher Valentine
Location FRI YOGA
 

Saturday 24 October
09:00
Florence
Time
09:00 - 10:15
Teacher
Florence
Location
Friyoga

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Time
13:30 - 14:30
Teacher
Marie-Luce
Location
Friyoga

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Time
17:00 - 18:30
Teacher
Claudia
Location
FRI YOGA
Spots
Spots  (1 on waitlist)

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Saturday 24 October
Time 09:00 - 10:15
Teacher Florence
Location Friyoga
 

Time 13:30 - 14:30
Teacher Marie-Luce
Location Friyoga
 

Time 17:00 - 18:30
Teacher Claudia
Location FRI YOGA
Spots Class is full  (1 on waitlist)
 

Sunday 25 October
Time
10:30 - 12:00
Teacher
Nadia
Location
FRI YOGA
Spots
Spots  (1 on waitlist)

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Time
12:15 - 13:15
Teacher
Jessica
Location
Friyoga
Spots
Still 7 available

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Sunday 25 October
Time 10:30 - 12:00
Teacher Nadia
Location FRI YOGA
Spots Class is full  (1 on waitlist)
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Time 12:15 - 13:15
Teacher Jessica
Location Friyoga
Spots Still 7 available
 

19 oct - 25 oct 2020   
19 oct - 25 oct 2020