3 aug - 9 aug 2020   
Monday 3 August
Time
08:00 - 09:30
Teacher
Claudia
Location
FRI YOGA

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Time
12:15 - 13:15
Teacher
Jessica
Location
FRI YOGA

Le Power Yoga est une forme de pratique plus intensive que le Vinyasa Flow qui nous encourage à s'engager plus pleinement dans notre corps. Il travaille l'endurance, la force, la flexibilité. Comme le Vinyasa, il n'y a pas de séquences prédéfinies - elles peuvent donc changer de manière créative. On devient ainsi plus conscient de notre corps et de notre esprit. La relaxation se fait uniquement en fin de séance.

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Time
17:50 - 19:05
Teacher
Marion
Location
FRI YOGA

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Time
20:30 - 23:20
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA

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Monday 3 August
Time 08:00 - 09:30
Teacher Claudia
Location FRI YOGA
 

Time 12:15 - 13:15
Teacher Jessica
Location FRI YOGA
 
Le Power Yoga est une forme de pratique plus intensive que le Vinyasa Flow qui nous encourage à s'engager plus pleinement dans notre corps. Il travaille l'endurance, la force, la flexibilité. Comme le Vinyasa, il n'y a pas de séquences prédéfinies - elles peuvent donc changer de manière créative. On devient ainsi plus conscient de notre corps et de notre esprit. La relaxation se fait uniquement en fin de séance.

Time 17:50 - 19:05
Teacher Marion
Location FRI YOGA
 

Time 20:30 - 23:20
Teacher Florence
Location FRI YOGA
 

Tuesday 4 August
Time
09:00 - 10:15
Teacher
Diana
Location
FRI YOGA

Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Affirmationen sind wichtige Elemente dieser Hatha Yoga Lektion. In den Momenten der Meditation erden wir uns und kommen zur Ruhe. Die Atemübungen - Pranayama - helfen uns, unsere Lebenskraft zu steigern. Wir bereiten unsere Gelenke mit Aufwärmübungen vor und machen den Sonnengruss, um den Körper in Schwung zu bringen und unser Herz zu öffnen. Nach dem Praktizieren von einfachen aber wirkungsvollen Stellungen - Asanas - schliessen wir mit einer Tiefenentspannung ab.
Komm vorbei, ich freue mich auf dich!

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Time
12:15 - 13:15
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA

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17:10
Laurence
Time
17:10 - 18:10
Teacher
Laurence
Location
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Time
19:35 - 20:50
Teacher
Marion
Location
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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Tuesday 4 August
Time 09:00 - 10:15
Teacher Diana
Location FRI YOGA
 
Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Affirmationen sind wichtige Elemente dieser Hatha Yoga Lektion. In den Momenten der Meditation erden wir uns und kommen zur Ruhe. Die Atemübungen - Pranayama - helfen uns, unsere Lebenskraft zu steigern. Wir bereiten unsere Gelenke mit Aufwärmübungen vor und machen den Sonnengruss, um den Körper in Schwung zu bringen und unser Herz zu öffnen. Nach dem Praktizieren von einfachen aber wirkungsvollen Stellungen - Asanas - schliessen wir mit einer Tiefenentspannung ab.
Komm vorbei, ich freue mich auf dich!

Time 12:15 - 13:15
Teacher Florence
Location FRI YOGA
 

Time 17:10 - 18:10
Teacher Laurence
Location FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Time 19:35 - 20:50
Teacher Marion
Location FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Wednesday 5 August
08:30
Florence
Time
08:30 - 09:30
Teacher
Florence
Location
Friyoga

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Time
10:30 - 11:45
Teacher
Marion
Location
Friyoga

Voici le stage des chakras nouvelle formule. Si vous avez raté une séance les années précédentes vous pouvez compléter cette année!
Vous avez envie de mieux connaître le concept des chakras dans le hatha yoga et voulez savoir quelles postures et respirations y agissent spécifiquement?

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Time
12:00 - 13:15
Teacher
Marion
Location
FRI YOGA

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Time
17:10 - 18:10
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA

Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

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Time
18:20 - 19:35
Teacher
Stephanie
Location
FRI YOGA

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Time
20:00 - 21:30
Teacher
Marion
Location
FRI YOGA

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Wednesday 5 August
Time 08:30 - 09:30
Teacher Florence
Location Friyoga
 

Time 10:30 - 11:45
Teacher Marion
Location Friyoga
 
Voici le stage des chakras nouvelle formule. Si vous avez raté une séance les années précédentes vous pouvez compléter cette année!
Vous avez envie de mieux connaître le concept des chakras dans le hatha yoga et voulez savoir quelles postures et respirations y agissent spécifiquement?

Time 12:00 - 13:15
Teacher Marion
Location FRI YOGA
 

Time 17:10 - 18:10
Teacher Florence
Location FRI YOGA
 
Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

Time 18:20 - 19:35
Teacher Stephanie
Location FRI YOGA
 

Time 20:00 - 21:30
Teacher Marion
Location FRI YOGA
 

Thursday 6 August
Time
08:30 - 09:30
Teacher
Florence
Location
FRI YOGA
Spots
Still 8 available

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Time
12:00 - 13:15
Teacher
Nadia
Location
Friyoga
Spots
Still 16 available

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.

info sur les cours
http://www.friyoga.ch/cours/

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Time
17:45 - 19:00
Teacher
Laurence
Location
FRI YOGA
Spots
Still 10 available

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Time
19:15 - 20:45
Teacher
Nadia
Location
FRI YOGA
Spots
Still 6 available

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Thursday 6 August
Time 08:30 - 09:30
Teacher Florence
Location FRI YOGA
Spots Still 8 available
 

Time 12:00 - 13:15
Teacher Nadia
Location Friyoga
Spots Still 16 available
 
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.

Time 17:45 - 19:00
Teacher Laurence
Location FRI YOGA
Spots Still 10 available
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Time 19:15 - 20:45
Teacher Nadia
Location FRI YOGA
Spots Still 6 available
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Friday 7 August
Time
06:30 - 07:30
Teacher
Florence
Location
Friyoga
Spots
Still 5 available

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Time
12:15 - 13:15
Teacher
Nadia
Location
FRI YOGA
Spots
Still 13 available

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Time
13:30 - 14:45
Teacher
Oriana
Location
FRI YOGA
Spots
Still 10 available

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Time
17:30 - 18:45
Teacher
Nadia
Location
FRI YOGA
Spots
Still 15 available

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Friday 7 August
Time 06:30 - 07:30
Teacher Florence
Location Friyoga
Spots Still 5 available
 

Time 12:15 - 13:15
Teacher Nadia
Location FRI YOGA
Spots Still 13 available
 

Time 13:30 - 14:45
Teacher Oriana
Location FRI YOGA
Spots Still 10 available
 

Time 17:30 - 18:45
Teacher Nadia
Location FRI YOGA
Spots Still 15 available
 

Saturday 8 August
Time
09:00 - 10:15
Teacher
Florence
Location
Friyoga
Spots
Still 10 available

Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

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Time
17:00 - 18:30
Teacher
Claudia
Location
FRI YOGA
Spots
Still 3 available

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Saturday 8 August
Time 09:00 - 10:15
Teacher Florence
Location Friyoga
Spots Still 10 available
 
Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

Time 17:00 - 18:30
Teacher Claudia
Location FRI YOGA
Spots Still 3 available
 

Sunday 9 August
Time
16:30 - 18:00
Teacher
Nadia
Location
FRI YOGA
Spots
Still 12 available

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Sunday 9 August
Time 16:30 - 18:00
Teacher Nadia
Location FRI YOGA
Spots Still 12 available
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

3 aug - 9 aug 2020   
3 aug - 9 aug 2020