Hora

08:00 - 09:15

Profesor/a

Claudia

Ubicación

FRI YOGA

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Hora

17:45 - 18:45

Profesor/a

Corinne

Ubicación

FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne

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Hora

19:00 - 20:15

Profesor/a

Stephanie

Ubicación

FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Hora

20:15 - 21:30

Profesor/a

Florence

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FRI YOGA

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Hora

20:30 - 21:45

Profesor/a

Florence

Ubicación

FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

12:15 - 13:15

Profesor/a

Florence

Ubicación

FRI YOGA

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Hora

12:15 - 13:15

Profesor/a

Florence

Ubicación

FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

17:15 - 18:15

Profesor/a

Laurence

Ubicación

FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Hora

18:30 - 19:30

Profesor/a

Annick

Ubicación

FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

19:45 - 21:00

Profesor/a

Marion

Ubicación

FRI YOGA

Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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Hora

08:30 - 09:30

Profesor/a

Florence

Ubicación

FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Hora

08:30 - 09:30

Profesor/a

Florence

Ubicación

FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

10:30 - 11:45

Profesor/a

Marion

Ubicación

FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp
Attestation pour la caisse maladie sur demande

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Hora

12:10 - 13:10

Profesor/a

Marion

Ubicación

FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Attestation pour la caisse maladie sur demande

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Hora

17:15 - 18:30

Profesor/a

Florence

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Friyoga

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

17:30 - 18:45

Profesor/a

Florence

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FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Hora

18:45 - 20:00

Profesor/a

Stephanie

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FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Hora

20:15 - 21:30

Profesor/a

Nadia

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Friyoga

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Hora

08:30 - 09:45

Profesor/a

Florence

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FRI YOGA

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Hora

08:30 - 09:30

Profesor/a

Florence

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FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

16:30 - 17:30

Profesor/a

Corinne

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FRI YOGA

Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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Hora

17:45 - 19:00

Profesor/a

Laurence

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FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Hora

19:15 - 20:45

Profesor/a

Jessica

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FRI YOGA

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Hora

19:15 - 20:30

Profesor/a

Jessica

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FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/

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Hora

06:30 - 07:45

Profesor/a

Florence

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FRI YOGA

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Hora

10:00 - 11:15

Profesor/a

Oriana

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FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

12:15 - 13:15

Profesor/a

Valentine

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Friyoga

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Hora

12:15 - 13:15

Profesor/a

Valentine

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FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

13:45 - 15:00

Profesor/a

Oriana

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FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

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Hora

17:30 - 18:45

Profesor/a

Valentine

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N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Hora

09:00 - 10:30

Profesor/a

Florence

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Hora

09:00 - 10:30

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Via Zoom jusqu’au 30 novembre

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Hora

17:00 - 18:30

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Claudia

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Hora

14:00 - 16:00

Profesor/a

Jessica

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FRI YOGA

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Todavía hay 2 disponible/s

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15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Hora

16:30 - 18:00

Profesor/a

Jessica

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Friyoga

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