Lunes, 23 mayo
17:30
Marion
75' Hatha Flow MS
canceladoFriyoga
75' Hatha Flow MS
cancelado
Lunes, 23 mayo •
17:30 - 18:45
Friyoga
Marion Schmutz
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription au moins 4h avant le cours. Merci de votre compréhension.
***
Il s’agit un vinyasa plutôt lent, à la fois conscient mais créatif, où les postures sont généralement tenues entre 3 à 15 respirations (selon les asanas) et où l’attention est particulièrement portée sur le souffle et les transitions. On cherche à trouver les actions à engager dans son corps, éminemment individuel, plutôt que d’aller vers ‘la’ forme. Des options sont offertes et la découverte d’une pratique à soi, personnelle, est encouragée. Le cours se termine souvent avec des éléments restauratifs ou yin, des exercices de respiration ou méditation.
***
Il s’agit un vinyasa plutôt lent, à la fois conscient mais créatif, où les postures sont généralement tenues entre 3 à 15 respirations (selon les asanas) et où l’attention est particulièrement portée sur le souffle et les transitions. On cherche à trouver les actions à engager dans son corps, éminemment individuel, plutôt que d’aller vers ‘la’ forme. Des options sont offertes et la découverte d’une pratique à soi, personnelle, est encouragée. Le cours se termine souvent avec des éléments restauratifs ou yin, des exercices de respiration ou méditation.
19:00
Stephanie
75' Hatha Yoga SV
FRI YOGA
75' Hatha Yoga SV
Lunes, 23 mayo •
19:00 - 20:15
FRI YOGA
Stephanie Van Dam
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...
20:30
Florence
75' Vinyasa Flow (online) FR
FRI YOGA
75' Vinyasa Flow (online) FR
Lunes, 23 mayo •
20:30 - 21:45
FRI YOGA
Florence Rey
20:30
Florence
75' Vinyasa Flow FR
FRI YOGA
75' Vinyasa Flow FR
Lunes, 23 mayo •
20:30 - 21:45
FRI YOGA
Florence Rey
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
Martes, 24 mayo
12:15
Florence
60' Vinyasa Flow (online) FR
FRI YOGA
60' Vinyasa Flow (online) FR
Martes, 24 mayo •
12:15 - 13:15
FRI YOGA
Florence Rey
12:15
Florence
60' Vinyasa Flow FR
FRI YOGA
60' Vinyasa Flow FR
Martes, 24 mayo •
12:15 - 13:15
FRI YOGA
Florence Rey
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
17:15
Laurence
60' Hatha Yoga LC
Friyoga
60' Hatha Yoga LC
Martes, 24 mayo •
17:15 - 18:15
Friyoga
Laurence Curty
Descripción
La pratique du hatha yoga, grâce à la prise des postures (asana), des techniques de respiration (pranayama) et le développement de la concentration, harmonise la relation corps-mental en développant l’attention, le calme et la vitalité.
La séance commence avec une détente et une concentration sur le souffle, se poursuit avec un échauffement et la prise des postures, en statique et en dynamique et se termine par une relaxation profonde.
La pratique est ouverte à tous et à toutes, quels que soient la condition physique et le niveau de pratique. Les différences individuelles sont prises en compte et des variantes de posture sont proposées.
Laurence Curty – Enseignante diplômée YCH
La séance commence avec une détente et une concentration sur le souffle, se poursuit avec un échauffement et la prise des postures, en statique et en dynamique et se termine par une relaxation profonde.
La pratique est ouverte à tous et à toutes, quels que soient la condition physique et le niveau de pratique. Les différences individuelles sont prises en compte et des variantes de posture sont proposées.
Laurence Curty – Enseignante diplômée YCH
19:00
Annick
60' Vinyasa AB
FRI YOGA
60' Vinyasa AB
Martes, 24 mayo •
19:00 - 20:00
FRI YOGA
Annick Bugnon
20:00
Marion
75' Yoga grossesse (online) MS
Friyoga
75' Yoga grossesse (online) MS
Martes, 24 mayo •
20:00 - 21:15
Friyoga
Marion Schmutz
Descripción
Via Kmeet / Dès 3 participantes / Hors abonnement 15.-
Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour la femme enceinte. La plupart des malaises physiques et psychiques typiques de la grossesse peuvent être soulagés efficacement avec une pratique régulière de ce type de yoga. Le yoga prénatal est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l'accouchement. Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et de votre bébé. La rencontre avec les autres futures mamans permet d'échanger et construire des amitiés enrichissantes, aussi pour le temps après l'accouchement.
Pour débutantes et yoginis confirmées. Longue expérience d'enseignement, diplômée YCH/EYU avec spécialisation yoga prénatal et postnatal, formations continues régulières. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rythme
Concentration sur soi-même, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Veuillez svp vous annoncer chez Marion : 076 679 71 92
Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour la femme enceinte. La plupart des malaises physiques et psychiques typiques de la grossesse peuvent être soulagés efficacement avec une pratique régulière de ce type de yoga. Le yoga prénatal est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l'accouchement. Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et de votre bébé. La rencontre avec les autres futures mamans permet d'échanger et construire des amitiés enrichissantes, aussi pour le temps après l'accouchement.
Pour débutantes et yoginis confirmées. Longue expérience d'enseignement, diplômée YCH/EYU avec spécialisation yoga prénatal et postnatal, formations continues régulières. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rythme
Concentration sur soi-même, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Veuillez svp vous annoncer chez Marion : 076 679 71 92
20:15
Corinne
75' Vinyasa Yin CE
FRI YOGA
75' Vinyasa Yin CE
Martes, 24 mayo •
20:15 - 21:30
FRI YOGA
Corinne Egger
Descripción
Le cours est créé selon la formation de Gérard Arnaud.
Après un moment d'ancrage énergétique et de respiration/pranayama, on mobilise les articulations, puis les asanas (postures) se succèdent avec le vinyasa entre chacune d'elles. On prend le temps d'intégrer les bienfaits de chaque posture sur une dizaine de respiration...
La seconde partie du cours est un retour au calme, intégrant des postures YIN, calmes, au sol, afin de s'étirer en profondeur.
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours.
Renseignements: 076 556 77 06
Après un moment d'ancrage énergétique et de respiration/pranayama, on mobilise les articulations, puis les asanas (postures) se succèdent avec le vinyasa entre chacune d'elles. On prend le temps d'intégrer les bienfaits de chaque posture sur une dizaine de respiration...
La seconde partie du cours est un retour au calme, intégrant des postures YIN, calmes, au sol, afin de s'étirer en profondeur.
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours.
Renseignements: 076 556 77 06
Miércoles, 25 mayo
08:30
Florence
60' Vinyasa Flow (online) FR
FRI YOGA
60' Vinyasa Flow (online) FR
Miércoles, 25 mayo •
08:30 - 09:30
FRI YOGA
Florence Rey
08:30
Florence
60' Vinyasa Flow FR
FRI YOGA
60' Vinyasa Flow FR
Miércoles, 25 mayo •
08:30 - 09:30
FRI YOGA
Florence Rey
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
20:15
Nadia
75' Yin Yang Yoga NK
Friyoga
75' Yin Yang Yoga NK
Miércoles, 25 mayo •
20:15 - 21:30
Friyoga
Nadia Kaelin
Descripción
***
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
***
La première partie du cours sera de type 'Yang': dynamique et inspiré du Vinyasa. Puis le côté énergique laissera la place au 'Yin'. Un yoga lent, profond et plus méditatif qui permettra de finir la pratique en douceur.
***
Pour plus de renseignements : 0797822856 (WhatsApp ou SMS)
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
***
La première partie du cours sera de type 'Yang': dynamique et inspiré du Vinyasa. Puis le côté énergique laissera la place au 'Yin'. Un yoga lent, profond et plus méditatif qui permettra de finir la pratique en douceur.
***
Pour plus de renseignements : 0797822856 (WhatsApp ou SMS)
Jueves, 26 mayo
09:00
Florence
60' Vinyasa Flow (online) FR
canceladoFRI YOGA
60' Vinyasa Flow (online) FR
cancelado
Jueves, 26 mayo •
09:00 - 10:15
FRI YOGA
Florence Rey
09:00
Florence
60' Vinyasa Flow FR
FRI YOGA
60' Vinyasa Flow FR
Jueves, 26 mayo •
09:00 - 10:15
FRI YOGA
Florence Rey
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
16:45
Marion
60' Hatha Flow MS
canceladoFriyoga
60' Hatha Flow MS
cancelado
Jueves, 26 mayo •
16:45 - 17:45
Friyoga
Marion Schmutz
Descripción
Ce cours se réfère aux postures du hatha yoga traditionnel effectués de manière fluide en harmonie avec le souffle. L'intensité de l'effort se situe entre le hatha yoga traditionnel et le vinyasa flow.
La séance commence avec une brève séquence de pranayama et se termine avec la relaxation complète guidée.
La séance commence avec une brève séquence de pranayama et se termine avec la relaxation complète guidée.
18:00
Marion
75' Hatha doux et grossesse MS
canceladoFRI YOGA
75' Hatha doux et grossesse MS
cancelado
Jueves, 26 mayo •
18:00 - 19:15
FRI YOGA
Marion Schmutz
Descripción
Ce cours mixte vous propose un choix de postures adaptées aux personnes souffrant de maux divers . Mal au dos, surpoids, états d'épuisement, problèmes aux articulations, rhumatismes, arthrose ou convalescence - les postures sont adaptées aux possibilités des participants avec proposition de variantes selon leurs conditions physiques. Une phase de relaxation profonde guidée termine chaque séance.
Ce cours est accessible à tous, particulièrement aussi à la femme enceinte, toute l'année. La plupart des malaises physiques et psychiques typiques de la grossesse peuvent être soulagés efficacement avec une pratique régulière de ce type de yoga. Le yoga prénatal est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l'accouchement. Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et de votre bébé. Pour débutantes et yoginis confirmées. Longue expérience d'enseignement, diplômée YS/EYU avec spécialisation yoga prénatal et postnatal, formations continues régulières.
En cas de grossesse s'annoncer directement chez Marion svp :
marion.schmutz@friyoga.ch / 076 679 71 92
Cours d'essai 25.-
Ce cours est accessible à tous, particulièrement aussi à la femme enceinte, toute l'année. La plupart des malaises physiques et psychiques typiques de la grossesse peuvent être soulagés efficacement avec une pratique régulière de ce type de yoga. Le yoga prénatal est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l'accouchement. Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et de votre bébé. Pour débutantes et yoginis confirmées. Longue expérience d'enseignement, diplômée YS/EYU avec spécialisation yoga prénatal et postnatal, formations continues régulières.
En cas de grossesse s'annoncer directement chez Marion svp :
marion.schmutz@friyoga.ch / 076 679 71 92
Cours d'essai 25.-
19:30
Jessica
75' Yin Yoga JS
canceladoFRI YOGA
75' Yin Yoga JS
cancelado
Jueves, 26 mayo •
19:30 - 20:45
FRI YOGA
Jessica Schwaller
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
Viernes, 27 mayo
06:30
Florence
75' Vinyasa Flow (online) FR
FRI YOGA
75' Vinyasa Flow (online) FR
Viernes, 27 mayo •
06:30 - 07:45
FRI YOGA
Florence Rey
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 12h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
06:30
Florence
75' Vinyasa Flow FR
FRI YOGA
75' Vinyasa Flow FR
Viernes, 27 mayo •
06:30 - 07:45
FRI YOGA
Florence Rey
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription le jeudi soir avant 12h afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
10:00
Oriana
75' Yoga du dos OD
canceladoFRI YOGA
75' Yoga du dos OD
cancelado
Viernes, 27 mayo •
10:00 - 11:15
FRI YOGA
Oriana Dogana
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
12:15
Valentine
60' Vinyasa Slow VB
canceladoFRI YOGA
60' Vinyasa Slow VB
cancelado
Viernes, 27 mayo •
12:15 - 13:15
FRI YOGA
Valentine Bahri
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription au moins 4h avant le cours. Merci de votre compréhension.
***
Il s’agit un vinyasa plutôt lent, à la fois conscient mais créatif, où les postures sont généralement tenues entre 3 à 15 respirations (selon les asanas) et où l’attention est particulièrement portée sur le souffle et les transitions. On cherche à trouver les actions à engager dans son corps, éminemment individuel, plutôt que d’aller vers ‘la’ forme. Des options sont offertes et la découverte d’une pratique à soi, personnelle, est encouragée. Le cours se termine souvent avec des éléments restauratifs ou yin, des exercices de respiration ou méditation.
***
Il s’agit un vinyasa plutôt lent, à la fois conscient mais créatif, où les postures sont généralement tenues entre 3 à 15 respirations (selon les asanas) et où l’attention est particulièrement portée sur le souffle et les transitions. On cherche à trouver les actions à engager dans son corps, éminemment individuel, plutôt que d’aller vers ‘la’ forme. Des options sont offertes et la découverte d’une pratique à soi, personnelle, est encouragée. Le cours se termine souvent avec des éléments restauratifs ou yin, des exercices de respiration ou méditation.
13:45
Oriana
75' Hatha doux OD
FRI YOGA
75' Hatha doux OD
Viernes, 27 mayo •
13:45 - 15:00
FRI YOGA
Oriana Dogana
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
Sábado, 28 mayo
09:00
Florence
90' Vinyasa Flow (online) FR
Friyoga
90' Vinyasa Flow (online) FR
Sábado, 28 mayo •
09:00 - 10:30
Friyoga
Florence Rey
09:00
Florence
90’ Vinyasa Flow FR
FRI YOGA
90’ Vinyasa Flow FR
Sábado, 28 mayo •
09:00 - 10:15
FRI YOGA
Florence Rey
Domingo, 29 mayo
11:00
Nadia
90' Yin Yang Flow NK
FRI YOGA
90' Yin Yang Flow NK
Domingo, 29 mayo •
11:00 - 12:30
FRI YOGA
Nadia Kaelin
Descripción
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
***
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.
***
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.
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