26 oct. - 1 nov. 2020   
lunes 26 octubre
Hora
08:00 - 09:30
Teacher
Claudia
Ubicación
FRI YOGA

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Hora
17:45 - 18:45
Teacher
Claudia
Ubicación
FRI YOGA

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Hora
19:00 - 20:15
Teacher
Stephanie
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FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Hora
20:30 - 21:45
Teacher
Florence
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FRI YOGA

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lunes 26 octubre
Hora 08:00 - 09:30
Teacher Claudia
Ubicación FRI YOGA
 

Hora 17:45 - 18:45
Teacher Claudia
Ubicación FRI YOGA
 

Hora 19:00 - 20:15
Teacher Stephanie
Ubicación FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Hora 20:30 - 21:45
Teacher Florence
Ubicación FRI YOGA
 

martes 27 octubre
Hora
12:15 - 13:15
Teacher
Florence
Ubicación
FRI YOGA

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Hora
17:15 - 18:15
Teacher
Laurence
Ubicación
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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Hora
18:30 - 19:30
Teacher
Claudia
Ubicación
FRI YOGA

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Hora
19:45 - 21:00
Teacher
Marion
Ubicación
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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martes 27 octubre
Hora 12:15 - 13:15
Teacher Florence
Ubicación FRI YOGA
 

Hora 17:15 - 18:15
Teacher Laurence
Ubicación FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Hora 18:30 - 19:30
Teacher Claudia
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Hora 19:45 - 21:00
Teacher Marion
Ubicación FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

miércoles 28 octubre
Hora
08:30 - 09:30
Teacher
Florence
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FRI YOGA

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Hora
10:30 - 11:45
Teacher
Marion
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Friyoga

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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12:10
Marion
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12:10 - 13:10
Teacher
Marion
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Hora
17:15 - 18:30
Teacher
Florence
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Todavía 8 disponible

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18:45 - 20:00
Teacher
Stephanie
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Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Hora
20:15 - 21:30
Teacher
Jessica
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Friyoga
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miércoles 28 octubre
Hora 08:30 - 09:30
Teacher Florence
Ubicación FRI YOGA
 

Hora 10:30 - 11:45
Teacher Marion
Ubicación Friyoga
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Hora 12:10 - 13:10
Teacher Marion
Ubicación FRI YOGA
 

Hora 17:15 - 18:30
Teacher Florence
Ubicación FRI YOGA
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Hora 18:45 - 20:00
Teacher Stephanie
Ubicación FRI YOGA
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Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Hora 20:15 - 21:30
Teacher Jessica
Ubicación Friyoga
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jueves 29 octubre
Hora
08:30 - 09:30
Teacher
Florence
Ubicación
FRI YOGA
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Todavía 6 disponible

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Hora
12:15 - 13:15
Teacher
Nadia
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Hora
16:30 - 17:30
Teacher
Corinne
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FRI YOGA
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Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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Hora
17:45 - 19:00
Teacher
Laurence
Ubicación
FRI YOGA
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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Hora
19:15 - 20:45
Teacher
Jessica
Ubicación
FRI YOGA
Lugares
Lugares  (4 en lista de espera)

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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jueves 29 octubre
Hora 08:30 - 09:30
Teacher Florence
Ubicación FRI YOGA
Lugares Todavía 6 disponible
 

Hora 12:15 - 13:15
Teacher Nadia
Ubicación Friyoga
Lugares La clase está completa  (2 en lista de espera)
 

Hora 16:30 - 17:30
Teacher Corinne
Ubicación FRI YOGA
Lugares Todavía 6 disponible
 
Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Hora 17:45 - 19:00
Teacher Laurence
Ubicación FRI YOGA
Lugares Todavía 11 disponible
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Hora 19:15 - 20:45
Teacher Jessica
Ubicación FRI YOGA
Lugares La clase está completa  (4 en lista de espera)
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

viernes 30 octubre
Hora
06:30 - 07:45
Teacher
Florence
Ubicación
Friyoga
Lugares
Todavía 7 disponible

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Hora
10:00 - 11:15
Teacher
Oriana
Ubicación
FRI YOGA
Lugares
Todavía 7 disponible

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Hora
12:15 - 13:15
Teacher
Valentine
Ubicación
FRI YOGA
Lugares
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Hora
13:45 - 15:00
Teacher
Oriana
Ubicación
FRI YOGA
Lugares
Todavía 5 disponible

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Hora
17:30 - 18:45
Teacher
Valentine
Ubicación
FRI YOGA
Lugares
Lugares  (1 en lista de espera)

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viernes 30 octubre
Hora 06:30 - 07:45
Teacher Florence
Ubicación Friyoga
Lugares Todavía 7 disponible
 

Hora 10:00 - 11:15
Teacher Oriana
Ubicación FRI YOGA
Lugares Todavía 7 disponible
 

Hora 12:15 - 13:15
Teacher Valentine
Ubicación FRI YOGA
Lugares La clase está completa  (1 en lista de espera)
 

Hora 13:45 - 15:00
Teacher Oriana
Ubicación FRI YOGA
Lugares Todavía 5 disponible
 

Hora 17:30 - 18:45
Teacher Valentine
Ubicación FRI YOGA
Lugares La clase está completa  (1 en lista de espera)
 

sábado 31 octubre
Hora
09:00 - 10:15
Teacher
Florence
Ubicación
Friyoga
Lugares
Lugares  (0 en lista de espera)

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Hora
17:00 - 18:30
Teacher
Claudia
Ubicación
FRI YOGA
Lugares
Todavía 4 disponible

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sábado 31 octubre
Hora 09:00 - 10:15
Teacher Florence
Ubicación Friyoga
Lugares La clase está completa  (0 en lista de espera)
 

Hora 17:00 - 18:30
Teacher Claudia
Ubicación FRI YOGA
Lugares Todavía 4 disponible
 

domingo 1 noviembre
Hora
09:30 - 10:15
Teacher
Corinne
Ubicación
FRI YOGA
Lugares
Lugares  (2 en lista de espera)

18 mois - 4 ans
Prix : 20.- par famille
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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Hora
11:15 - 12:45
Teacher
Nadia
Ubicación
FRI YOGA
Lugares
Todavía 1 disponible

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Hora
13:00 - 14:00
Teacher
Jessica
Ubicación
Friyoga
Lugares
Todavía 9 disponible

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domingo 1 noviembre
Hora 09:30 - 10:15
Teacher Corinne
Ubicación FRI YOGA
Lugares La clase está completa  (2 en lista de espera)
 
18 mois - 4 ans
Prix : 20.- par famille
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Hora 11:15 - 12:45
Teacher Nadia
Ubicación FRI YOGA
Lugares Todavía 1 disponible
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Hora 13:00 - 14:00
Teacher Jessica
Ubicación Friyoga
Lugares Todavía 9 disponible
 

26 oct. - 1 nov. 2020   
26 oct. - 1 nov. 2020