19 okt. - 25 okt. 2020   
maandag 19 oktober
Tijd
08:00 - 09:30
Docent
Claudia
Locatie
FRI YOGA

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Tijd
12:15 - 13:15
Docent
Nadia
Locatie
Friyoga

Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

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Tijd
17:45 - 18:45
Docent
Corinne
Locatie
FRI YOGA

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19:00
Stephanie
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Stephanie
Locatie
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Florence
Locatie
FRI YOGA

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maandag 19 oktober
Tijd 08:00 - 09:30
Docent Claudia
Locatie FRI YOGA
 

Tijd 12:15 - 13:15
Docent Nadia
Locatie Friyoga
 
Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

Tijd 17:45 - 18:45
Docent Corinne
Locatie FRI YOGA
 

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Stephanie
Locatie FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
 

dinsdag 20 oktober
Tijd
12:15 - 13:15
Docent
Florence
Locatie
FRI YOGA

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17:15
Laurence
Tijd
17:15 - 18:15
Docent
Laurence
Locatie
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Annick
Locatie
FRI YOGA

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Tijd
19:45 - 21:00
Docent
Marion
Locatie
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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dinsdag 20 oktober
Tijd 12:15 - 13:15
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
 

Tijd 17:15 - 18:15
Docent Laurence
Locatie FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Tijd 18:30 - 19:30
Docent Annick
Locatie FRI YOGA
 

Tijd 19:45 - 21:00
Docent Marion
Locatie FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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woensdag 21 oktober
Tijd
08:30 - 09:30
Docent
Florence
Locatie
FRI YOGA
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Nog 13 beschikbaar

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Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Marion
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Friyoga
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Nog 8 beschikbaar

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
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12:10 - 13:10
Docent
Marion
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Nog 6 beschikbaar

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Tijd
17:15 - 18:30
Docent
Florence
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Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Stephanie
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FRI YOGA
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Plaatsen  (3 ingeschreven voor de wachtlijst)

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Jessica
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woensdag 21 oktober
Tijd 08:30 - 09:30
Docent Florence
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Tijd 10:30 - 11:45
Docent Marion
Locatie Friyoga
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Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
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Tijd 12:10 - 13:10
Docent Marion
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Tijd 17:15 - 18:30
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
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Tijd 18:45 - 20:00
Docent Stephanie
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Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Jessica
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donderdag 22 oktober
Tijd
08:30 - 09:30
Docent
Florence
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FRI YOGA
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Tijd
16:30 - 17:30
Docent
Corinne
Locatie
FRI YOGA
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Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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Tijd
17:45 - 19:00
Docent
Laurence
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FRI YOGA
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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Tijd
19:15 - 20:45
Docent
Jessica
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FRI YOGA
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Plaatsen  (1 ingeschreven voor de wachtlijst)

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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donderdag 22 oktober
Tijd 08:30 - 09:30
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 

Tijd 16:30 - 17:30
Docent Corinne
Locatie FRI YOGA
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Tijd 17:45 - 19:00
Docent Laurence
Locatie FRI YOGA
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Tijd 19:15 - 20:45
Docent Jessica
Locatie FRI YOGA
Plaatsen Les is vol  (1 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vrijdag 23 oktober
Tijd
06:30 - 07:45
Docent
Florence
Locatie
Friyoga
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Nog 13 beschikbaar

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Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Oriana
Locatie
FRI YOGA
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Tijd
12:15 - 13:15
Docent
Valentine
Locatie
FRI YOGA
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Nog 8 beschikbaar

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Tijd
13:45 - 15:00
Docent
Oriana
Locatie
FRI YOGA
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Nog 11 beschikbaar

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Tijd
17:30 - 18:45
Docent
Valentine
Locatie
FRI YOGA
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Nog 5 beschikbaar

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vrijdag 23 oktober
Tijd 06:30 - 07:45
Docent Florence
Locatie Friyoga
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Tijd 10:00 - 11:15
Docent Oriana
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Tijd 12:15 - 13:15
Docent Valentine
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Tijd 13:45 - 15:00
Docent Oriana
Locatie FRI YOGA
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Tijd 17:30 - 18:45
Docent Valentine
Locatie FRI YOGA
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zaterdag 24 oktober
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Florence
Locatie
Friyoga
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Tijd
13:30 - 14:30
Docent
Marie-Luce
Locatie
Friyoga
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Tijd
17:00 - 18:30
Docent
Claudia
Locatie
FRI YOGA
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Nog 7 beschikbaar

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zaterdag 24 oktober
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Florence
Locatie Friyoga
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Tijd 13:30 - 14:30
Docent Marie-Luce
Locatie Friyoga
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 

Tijd 17:00 - 18:30
Docent Claudia
Locatie FRI YOGA
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zondag 25 oktober
Tijd
10:30 - 12:00
Docent
Nadia
Locatie
FRI YOGA
Plaatsen
Nog 3 beschikbaar

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Tijd
12:15 - 13:15
Docent
Jessica
Locatie
Friyoga
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Nog 10 beschikbaar

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zondag 25 oktober
Tijd 10:30 - 12:00
Docent Nadia
Locatie FRI YOGA
Plaatsen Nog 3 beschikbaar
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Tijd 12:15 - 13:15
Docent Jessica
Locatie Friyoga
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 

19 okt. - 25 okt. 2020   
19 okt. - 25 okt. 2020