25 jan. - 31 jan. 2021   
maandag 25 januari
Tijd
08:00 - 09:15
Docent
Claudia
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FRI YOGA
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Nog 8 beschikbaar

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17:45 - 18:45
Docent
Corinne
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FRI YOGA
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N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne

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Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Stephanie
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FRI YOGA
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Nog 12 beschikbaar

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Florence
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FRI YOGA
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Nog 8 beschikbaar

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Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Florence
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FRI YOGA
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maandag 25 januari
Tijd 08:00 - 09:15
Docent Claudia
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Tijd 17:45 - 18:45
Docent Corinne
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Tijd 19:00 - 20:15
Docent Stephanie
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Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Florence
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Docent Florence
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dinsdag 26 januari
Tijd
12:15 - 13:15
Docent
Florence
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FRI YOGA
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Tijd
12:15 - 13:15
Docent
Florence
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FRI YOGA
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Nog 9 beschikbaar

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Tijd
17:15 - 18:15
Docent
Laurence
Locatie
FRI YOGA
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Nog 10 beschikbaar

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Annick
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FRI YOGA
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Tijd
19:45 - 21:00
Docent
Marion
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FRI YOGA
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Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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dinsdag 26 januari
Tijd 12:15 - 13:15
Docent Florence
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Tijd 12:15 - 13:15
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
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Tijd 17:15 - 18:15
Docent Laurence
Locatie FRI YOGA
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Tijd 18:30 - 19:30
Docent Annick
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Tijd 19:45 - 21:00
Docent Marion
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Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

woensdag 27 januari
Tijd
08:30 - 09:30
Docent
Florence
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FRI YOGA
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Tijd
08:30 - 09:30
Docent
Florence
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FRI YOGA
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Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Marion
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FRI YOGA
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Nog 12 beschikbaar

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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Attestation pour la caisse maladie sur demande

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Tijd
12:10 - 13:10
Docent
Marion
Locatie
FRI YOGA
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Nog 9 beschikbaar

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Attestation pour la caisse maladie sur demande

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Tijd
17:15 - 18:30
Docent
Florence
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Friyoga
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Tijd
17:30 - 18:45
Docent
Florence
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Stephanie
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FRI YOGA
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Nog 11 beschikbaar

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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20:15 - 21:30
Docent
Nadia
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Friyoga
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woensdag 27 januari
Tijd 08:30 - 09:30
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Tijd 08:30 - 09:30
Docent Florence
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Tijd 10:30 - 11:45
Docent Marion
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Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
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Tijd 12:10 - 13:10
Docent Marion
Locatie FRI YOGA
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Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Attestation pour la caisse maladie sur demande

Tijd 17:15 - 18:30
Docent Florence
Locatie Friyoga
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Tijd 17:30 - 18:45
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Stephanie
Locatie FRI YOGA
Plaatsen Nog 11 beschikbaar
 
Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Nadia
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donderdag 28 januari
Tijd
08:30 - 09:45
Docent
Florence
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FRI YOGA
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Tijd
08:30 - 09:30
Docent
Florence
Locatie
FRI YOGA
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16:30 - 17:30
Docent
Corinne
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FRI YOGA
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Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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Tijd
17:45 - 19:00
Docent
Laurence
Locatie
FRI YOGA
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Nog 10 beschikbaar

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Tijd
19:15 - 20:45
Docent
Jessica
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FRI YOGA
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Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Jessica
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FRI YOGA
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Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/

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donderdag 28 januari
Tijd 08:30 - 09:45
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
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Tijd 08:30 - 09:30
Docent Florence
Locatie FRI YOGA
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Tijd 16:30 - 17:30
Docent Corinne
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Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Tijd 17:45 - 19:00
Docent Laurence
Locatie FRI YOGA
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Tijd 19:15 - 20:45
Docent Jessica
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Plaatsen Les is vol  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)
 
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Tijd 19:15 - 20:30
Docent Jessica
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Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vrijdag 29 januari
Tijd
06:30 - 07:45
Docent
Florence
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10:00 - 11:15
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12:15 - 13:15
Docent
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12:15 - 13:15
Docent
Valentine
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13:45 - 15:00
Docent
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17:30 - 18:45
Docent
Valentine
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vrijdag 29 januari
Tijd 06:30 - 07:45
Docent Florence
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Tijd 10:00 - 11:15
Docent Oriana
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Tijd 12:15 - 13:15
Docent Valentine
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Tijd 12:15 - 13:15
Docent Valentine
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Tijd 13:45 - 15:00
Docent Oriana
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Tijd 17:30 - 18:45
Docent Valentine
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zaterdag 30 januari
Tijd
09:00 - 10:30
Docent
Florence
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FRI YOGA
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Tijd
09:00 - 10:30
Docent
Florence
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Friyoga
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Via Zoom jusqu’au 30 novembre

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Tijd
17:00 - 18:30
Docent
Claudia
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FRI YOGA
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zaterdag 30 januari
Tijd 09:00 - 10:30
Docent Florence
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Tijd 09:00 - 10:30
Docent Florence
Locatie Friyoga
Plaatsen Nog 18 beschikbaar
 
Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Tijd 17:00 - 18:30
Docent Claudia
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zondag 31 januari
Tijd
14:00 - 16:00
Docent
Jessica
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Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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zondag 31 januari
Tijd 14:00 - 16:00
Docent Jessica
Locatie FRI YOGA
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15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021