30 nov. - 6 dez. 2020   
segunda-feira 30 novembro
Hora
08:00 - 09:30
Professor
Claudia
Local
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

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Hora
17:45 - 18:45
Professor
Corinne
Local
FRI YOGA
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Hora
19:00 - 20:15
Professor
Stephanie
Local
FRI YOGA
Lugares
Ainda 6 disponíveis

Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Hora
20:30 - 21:45
Professor
Florence
Local
FRI YOGA
Lugares
Ainda 10 disponíveis

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Hora
20:30 - 21:45
Professor
Florence
Local
FRI YOGA
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segunda-feira 30 novembro
Hora 08:00 - 09:30
Professor Claudia
Local FRI YOGA
 
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Hora 17:45 - 18:45
Professor Corinne
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Hora 19:00 - 20:15
Professor Stephanie
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Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Hora 20:30 - 21:45
Professor Florence
Local FRI YOGA
Lugares Ainda 10 disponíveis
 

Hora 20:30 - 21:45
Professor Florence
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terça-feira 1 dezembro
Hora
12:15 - 13:15
Professor
Florence
Local
FRI YOGA
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Ainda 8 disponíveis

Via Zoom jusqu’au 30 novembre

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Hora
12:15 - 13:15
Professor
Florence
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FRI YOGA
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Hora
17:15 - 18:15
Professor
Laurence
Local
FRI YOGA
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Ainda 2 disponíveis

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Hora
18:30 - 19:30
Professor
Annick
Local
FRI YOGA
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Ainda 5 disponíveis

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Hora
19:30 - 20:45
Professor
Marion
Local
FRI YOGA
Lugares
Ainda 8 disponíveis

Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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terça-feira 1 dezembro
Hora 12:15 - 13:15
Professor Florence
Local FRI YOGA
Lugares Ainda 8 disponíveis
 
Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Hora 12:15 - 13:15
Professor Florence
Local FRI YOGA
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Hora 17:15 - 18:15
Professor Laurence
Local FRI YOGA
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Hora 18:30 - 19:30
Professor Annick
Local FRI YOGA
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Hora 19:30 - 20:45
Professor Marion
Local FRI YOGA
Lugares Ainda 8 disponíveis
 
Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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quarta-feira 2 dezembro
Hora
08:30 - 09:30
Professor
Florence
Local
FRI YOGA
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Ainda 16 disponíveis

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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08:30 - 09:30
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Florence
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10:30 - 11:30
Professor
Marion
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La jeune maman peut participer dès 6 semaines après l'accouchement.
Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatah yoga classique, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.

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Hora
12:10 - 13:10
Professor
Marion
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FRI YOGA
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17:15 - 18:30
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17:15 - 18:30
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Florence
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Hora
18:45 - 20:00
Professor
Stephanie
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FRI YOGA
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quarta-feira 2 dezembro
Hora 08:30 - 09:30
Professor Florence
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Hora 08:30 - 09:30
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Hora 10:30 - 11:30
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Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatah yoga classique, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.

Hora 12:10 - 13:10
Professor Marion
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Hora 17:15 - 18:30
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Hora 18:45 - 20:00
Professor Stephanie
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quinta-feira 3 dezembro
Hora
08:30 - 09:30
Professor
Florence
Local
FRI YOGA
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Ainda 17 disponíveis

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Hora
08:30 - 09:30
Professor
Florence
Local
FRI YOGA
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Hora
12:20 - 13:20
Professor
Nadia
Local
Friyoga
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Hora
16:30 - 17:30
Professor
Corinne
Local
FRI YOGA
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Ainda 6 disponíveis

Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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Hora
17:45 - 19:00
Professor
Laurence
Local
FRI YOGA
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Ainda 8 disponíveis

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Hora
19:15 - 20:45
Professor
Jessica
Local
Friyoga
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Lugares  (2 na lista de espera)

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Hora
19:15 - 20:30
Professor
Jessica
Local
FRI YOGA
Lugares
Ainda 24 disponíveis

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/

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quinta-feira 3 dezembro
Hora 08:30 - 09:30
Professor Florence
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Hora 08:30 - 09:30
Professor Florence
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Hora 12:20 - 13:20
Professor Nadia
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Hora 16:30 - 17:30
Professor Corinne
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0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Hora 17:45 - 19:00
Professor Laurence
Local FRI YOGA
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
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Hora 19:15 - 20:45
Professor Jessica
Local Friyoga
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Hora 19:15 - 20:30
Professor Jessica
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Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

sexta-feira 4 dezembro
Hora
06:30 - 07:45
Professor
Florence
Local
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10:00 - 11:15
Professor
Oriana
Local
FRI YOGA
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12:15 - 13:15
Professor
Valentine
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Friyoga
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Hora
12:15 - 13:15
Professor
Valentine
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FRI YOGA
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Hora
13:45 - 15:00
Professor
Oriana
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FRI YOGA
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17:30 - 18:45
Professor
Valentine
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sexta-feira 4 dezembro
Hora 06:30 - 07:45
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Hora 10:00 - 11:15
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Hora 12:15 - 13:15
Professor Valentine
Local Friyoga
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Hora 12:15 - 13:15
Professor Valentine
Local FRI YOGA
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Hora 13:45 - 15:00
Professor Oriana
Local FRI YOGA
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Professor Valentine
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sábado 5 dezembro
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09:00 - 10:30
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09:00 - 10:30
Professor
Florence
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Hora
11:00 - 12:00
Professor
Corinne
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FRI YOGA
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17:00 - 18:15
Professor
Claudia
Local
FRI YOGA
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sábado 5 dezembro
Hora 09:00 - 10:30
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Professor Florence
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Professor Corinne
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domingo 6 dezembro
Hora
11:00 - 12:30
Professor
Jessica
Local
Friyoga
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Hora
11:00 - 12:30
Professor
Jessica
Local
FRI YOGA
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Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Hora
13:00 - 14:00
Professor
Jessica
Local
Friyoga
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Ainda 4 disponíveis

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13:00 - 14:00
Professor
Jessica
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Friyoga
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domingo 6 dezembro
Hora 11:00 - 12:30
Professor Jessica
Local Friyoga
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Hora 11:00 - 12:30
Professor Jessica
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Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Hora 13:00 - 14:00
Professor Jessica
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Hora 13:00 - 14:00
Professor Jessica
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30 nov. - 6 dez. 2020   
30 nov. - 6 dez. 2020