19 okt. - 25 okt. 2020   
måndag 19 oktober
Tid
08:00 - 09:30
Lärare
Claudia
Plats
FRI YOGA

Dela denna

Tid
12:15 - 13:15
Lärare
Nadia
Plats
Friyoga

Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

Dela denna

Tid
17:45 - 18:45
Lärare
Corinne
Plats
FRI YOGA

Dela denna

19:00
Stephanie
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Stephanie
Plats
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Florence
Plats
FRI YOGA

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måndag 19 oktober
Tid 08:00 - 09:30
Lärare Claudia
Plats FRI YOGA
 

Tid 12:15 - 13:15
Lärare Nadia
Plats Friyoga
 
Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

Tid 17:45 - 18:45
Lärare Corinne
Plats FRI YOGA
 

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Stephanie
Plats FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Florence
Plats FRI YOGA
 

tisdag 20 oktober
Tid
12:15 - 13:15
Lärare
Florence
Plats
FRI YOGA

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17:15
Laurence
Tid
17:15 - 18:15
Lärare
Laurence
Plats
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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Tid
18:30 - 19:30
Lärare
Annick
Plats
FRI YOGA

Dela denna

Tid
19:45 - 21:00
Lärare
Marion
Plats
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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tisdag 20 oktober
Tid 12:15 - 13:15
Lärare Florence
Plats FRI YOGA
 

Tid 17:15 - 18:15
Lärare Laurence
Plats FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Tid 18:30 - 19:30
Lärare Annick
Plats FRI YOGA
 

Tid 19:45 - 21:00
Lärare Marion
Plats FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

onsdag 21 oktober
Tid
08:30 - 09:30
Lärare
Florence
Plats
FRI YOGA

Dela denna

Tid
10:30 - 11:45
Lärare
Marion
Plats
Friyoga

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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12:10
Marion
Tid
12:10 - 13:10
Lärare
Marion
Plats
FRI YOGA

Dela denna

Tid
17:15 - 18:30
Lärare
Florence
Plats
FRI YOGA

Dela denna

18:45
Stephanie
Tid
18:45 - 20:00
Lärare
Stephanie
Plats
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Tid
20:15 - 21:30
Lärare
Jessica
Plats
Friyoga

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onsdag 21 oktober
Tid 08:30 - 09:30
Lärare Florence
Plats FRI YOGA
 

Tid 10:30 - 11:45
Lärare Marion
Plats Friyoga
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Tid 12:10 - 13:10
Lärare Marion
Plats FRI YOGA
 

Tid 17:15 - 18:30
Lärare Florence
Plats FRI YOGA
 

Tid 18:45 - 20:00
Lärare Stephanie
Plats FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Tid 20:15 - 21:30
Lärare Jessica
Plats Friyoga
 

torsdag 22 oktober
Tid
08:30 - 09:30
Lärare
Florence
Plats
FRI YOGA

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Tid
16:30 - 17:30
Lärare
Corinne
Plats
FRI YOGA

Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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17:45
Laurence
Tid
17:45 - 19:00
Lärare
Laurence
Plats
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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19:15
Jessica
Tid
19:15 - 20:45
Lärare
Jessica
Plats
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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torsdag 22 oktober
Tid 08:30 - 09:30
Lärare Florence
Plats FRI YOGA
 

Tid 16:30 - 17:30
Lärare Corinne
Plats FRI YOGA
 
Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Tid 17:45 - 19:00
Lärare Laurence
Plats FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Tid 19:15 - 20:45
Lärare Jessica
Plats FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

fredag 23 oktober
Tid
06:30 - 07:45
Lärare
Florence
Plats
Friyoga

Dela denna

Tid
10:00 - 11:15
Lärare
Oriana
Plats
FRI YOGA

Dela denna

12:15
Valentine
Tid
12:15 - 13:15
Lärare
Valentine
Plats
FRI YOGA

Dela denna

Tid
13:45 - 15:00
Lärare
Oriana
Plats
FRI YOGA

Dela denna

17:30
Valentine
Tid
17:30 - 18:45
Lärare
Valentine
Plats
FRI YOGA

Dela denna

fredag 23 oktober
Tid 06:30 - 07:45
Lärare Florence
Plats Friyoga
 

Tid 10:00 - 11:15
Lärare Oriana
Plats FRI YOGA
 

Tid 12:15 - 13:15
Lärare Valentine
Plats FRI YOGA
 

Tid 13:45 - 15:00
Lärare Oriana
Plats FRI YOGA
 

Tid 17:30 - 18:45
Lärare Valentine
Plats FRI YOGA
 

lördag 24 oktober
09:00
Florence
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Florence
Plats
Friyoga

Dela denna

Tid
13:30 - 14:30
Lärare
Marie-Luce
Plats
Friyoga

Dela denna

Tid
17:00 - 18:30
Lärare
Claudia
Plats
FRI YOGA

Dela denna

lördag 24 oktober
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Florence
Plats Friyoga
 

Tid 13:30 - 14:30
Lärare Marie-Luce
Plats Friyoga
 

Tid 17:00 - 18:30
Lärare Claudia
Plats FRI YOGA
 

söndag 25 oktober
Tid
10:30 - 12:00
Lärare
Nadia
Plats
FRI YOGA
Platser
Platser  (0 anmäld till väntelistan)

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Tid
12:15 - 13:15
Lärare
Jessica
Plats
Friyoga
Platser
Fortfarande 8 tillgänglig

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söndag 25 oktober
Tid 10:30 - 12:00
Lärare Nadia
Plats FRI YOGA
Platser Klassen är full  (0 anmäld till väntelistan)
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Tid 12:15 - 13:15
Lärare Jessica
Plats Friyoga
Platser Fortfarande 8 tillgänglig
 

19 okt. - 25 okt. 2020   
19 okt. - 25 okt. 2020