Entrée gratuite. 60 minutes de hatha yoga traditionnel et pranayama pour commence la semaine et l'été en beauté.

90 minutes. Vinyasa flow, pranayama et relaxation. Entrée gratuite.
Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

Hatha yoga doux pour tous et tous les corps. Entrée gratuite, places limitées. Cette séance est suivie par la méditation de 15 min pour la paix dans le monde, 12h (zone GMT Europe).

15 minutes de méditation pour la paix dans le monde. Tous les participantes de la zone GMT unissent leur énergie positive pour faire du bien à l'autre et à soi-même.

Yoga famille dans la forêt de Moncor.

Pour plus d'infos : Corinne 076 556 77 06

https://auboisdemoncoeur.ch/fr/infrastructures/scene-forestiere/

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

***
La pratique du hatha yoga, grâce à la prise des postures (asana), des techniques de respiration (pranayama) et le développement de la concentration, harmonise la relation corps-mental en développant l’attention, le calme et la vitalité.

La séance commence avec une détente et une concentration sur le souffle, se poursuit avec un échauffement et la prise des postures, en statique et en dynamique et se termine par une relaxation profonde.

La pratique est ouverte à toutes/tous, quels que soient la condition physique et le niveau de pratique. Les différences individuelles sont prises en compte et des variantes de posture sont proposées.

Laurence Curty – Enseignante diplômée YCH

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

***

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Attestation pour la caisse maladie sur demande

Ce cours a lieu dès 3 inscriptions.
Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp
Attestation pour la caisse maladie sur demande

Foyer Beauséjour à Fribourg, Rue Joseph-Piller 4 ! En cas de beau temps uniquement !

Et prends ton tapis avec toi !

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

***

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Via Kmeet / Hors abonnement 15.-

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour la femme enceinte. La plupart des malaises physiques et psychiques typiques de la grossesse peuvent être soulagés efficacement avec une pratique régulière de ce type de yoga. Le yoga prénatal est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l'accouchement. Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et de votre bébé. La rencontre avec les autres futures mamans permet d'échanger et construire des amitiés enrichissantes, aussi pour le temps après l'accouchement.
Pour débutantes et yoginis confirmées. Longue expérience d'enseignement, diplômée YCH/EYU avec spécialisation yoga prénatal et postnatal, formations continues régulières. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rythme
Concentration sur soi-même, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Veuillez svp vous annoncer avec le formulaire de contact friyoga.ch

Veuillez svp annuler votre inscription 24h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)

***
La première partie du cours sera de type 'Yang': dynamique et inspiré du Vinyasa. Puis le côté énergique laissera la place au 'Yin'. Un yoga lent, profond et plus méditatif qui permettra de finir la pratique en douceur.

Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension :-)