6 juil. - 12 juil. 2020   
lundi 6 juillet
Horaire
08:00 - 09:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

Le Power Yoga est une forme de pratique plus intensive que le Vinyasa Flow qui nous encourage à s'engager plus pleinement dans notre corps. Il travaille l'endurance, la force, la flexibilité. Comme le Vinyasa, il n'y a pas de séquences prédéfinies - elles peuvent donc changer de manière créative. On devient ainsi plus conscient de notre corps et de notre esprit. La relaxation se fait uniquement en fin de séance.

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Horaire
17:50 - 19:05
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
19:20 - 20:20
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

Cette pratique de yoga aventurière offre la possibilité de repousser ses limites et de découvrir les bienfaits d'inverser son corps et son point de vue. La stabilité musculaire requise pour les positions inversées - en particulier la force dans le tronc et les épaules - est spécifiquement travaillée. On répète les postures sur les mains et les bras avec une bonne technique afin qu'elles deviennent facilement réalisables.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Horaire
20:30 - 23:20
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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lundi 6 juillet
Horaire 08:00 - 09:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Le Power Yoga est une forme de pratique plus intensive que le Vinyasa Flow qui nous encourage à s'engager plus pleinement dans notre corps. Il travaille l'endurance, la force, la flexibilité. Comme le Vinyasa, il n'y a pas de séquences prédéfinies - elles peuvent donc changer de manière créative. On devient ainsi plus conscient de notre corps et de notre esprit. La relaxation se fait uniquement en fin de séance.

Horaire 17:50 - 19:05
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 19:20 - 20:20
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Cette pratique de yoga aventurière offre la possibilité de repousser ses limites et de découvrir les bienfaits d'inverser son corps et son point de vue. La stabilité musculaire requise pour les positions inversées - en particulier la force dans le tronc et les épaules - est spécifiquement travaillée. On répète les postures sur les mains et les bras avec une bonne technique afin qu'elles deviennent facilement réalisables.

Horaire 20:30 - 23:20
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

mardi 7 juillet
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Diana
Adresse
FRI YOGA

Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Affirmationen sind wichtige Elemente dieser Hatha Yoga Lektion. In den Momenten der Meditation erden wir uns und kommen zur Ruhe. Die Atemübungen - Pranayama - helfen uns, unsere Lebenskraft zu steigern. Wir bereiten unsere Gelenke mit Aufwärmübungen vor und machen den Sonnengruss, um den Körper in Schwung zu bringen und unser Herz zu öffnen. Nach dem Praktizieren von einfachen aber wirkungsvollen Stellungen - Asanas - schliessen wir mit einer Tiefenentspannung ab.
Komm vorbei, ich freue mich auf dich!

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Horaire
11:00 - 12:00
Professeur
Jean-Pierre
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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17:10
Laurence
Horaire
17:10 - 18:10
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Horaire
19:35 - 20:50
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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mardi 7 juillet
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Diana
Adresse FRI YOGA
 
Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Affirmationen sind wichtige Elemente dieser Hatha Yoga Lektion. In den Momenten der Meditation erden wir uns und kommen zur Ruhe. Die Atemübungen - Pranayama - helfen uns, unsere Lebenskraft zu steigern. Wir bereiten unsere Gelenke mit Aufwärmübungen vor und machen den Sonnengruss, um den Körper in Schwung zu bringen und unser Herz zu öffnen. Nach dem Praktizieren von einfachen aber wirkungsvollen Stellungen - Asanas - schliessen wir mit einer Tiefenentspannung ab.
Komm vorbei, ich freue mich auf dich!

Horaire 11:00 - 12:00
Professeur Jean-Pierre
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:10 - 18:10
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Horaire 19:35 - 20:50
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

mercredi 8 juillet
Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Vous avez envie de mieux connaître le concept des chakras dans le hatha yoga et voulez savoir quelles postures et respirations y agissent spécifiquement?

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12:10
Marion
Horaire
12:10 - 13:10
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:10 - 18:10
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

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Horaire
18:20 - 19:35
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
20:00 - 21:30
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

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mercredi 8 juillet
Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Vous avez envie de mieux connaître le concept des chakras dans le hatha yoga et voulez savoir quelles postures et respirations y agissent spécifiquement?

Horaire 12:10 - 13:10
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:10 - 18:10
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

Horaire 18:20 - 19:35
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 20:00 - 21:30
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 

jeudi 9 juillet
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
16:15 - 17:30
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.

info sur les cours
http://www.friyoga.ch/cours/

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17:45
Laurence
Horaire
17:45 - 19:00
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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19:15
Jessica
Horaire
19:15 - 20:45
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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jeudi 9 juillet
Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 16:15 - 17:30
Professeur Jessica
Adresse Friyoga
 
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.

Horaire 17:45 - 19:00
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Horaire 19:15 - 20:45
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vendredi 10 juillet
06:30
Florence
Horaire
06:30 - 07:30
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

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12:15
Valentine
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
13:30 - 14:45
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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17:30
Valentine
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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vendredi 10 juillet
Horaire 06:30 - 07:30
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 13:30 - 14:45
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 

samedi 11 juillet
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

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Horaire
17:00 - 18:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

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samedi 11 juillet
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 
Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !

Horaire 17:00 - 18:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 

dimanche 12 juillet  
dimanche 12 juillet
Pas de cours
6 juil. - 12 juil. 2020   
6 juil. - 12 juil. 2020