- Horaire
- 08:00 - 09:30
- Professeur
- Claudia
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 12:15 - 13:15
- Professeur
- Jessica
- Adresse
- FRI YOGA
Le Power Yoga est une forme de pratique plus intensive que le Vinyasa Flow qui nous encourage à s'engager plus pleinement dans notre corps. Il travaille l'endurance, la force, la flexibilité. Comme le Vinyasa, il n'y a pas de séquences prédéfinies - elles peuvent donc changer de manière créative. On devient ainsi plus conscient de notre corps et de notre esprit. La relaxation se fait uniquement en fin de séance.
- Horaire
- 17:50 - 19:05
- Professeur
- Marion
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 20:30 - 23:20
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
| Horaire | 08:00 - 09:30 |
| Professeur | Claudia |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 12:15 - 13:15 |
| Professeur | Jessica |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 17:50 - 19:05 |
| Professeur | Marion |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 20:30 - 23:20 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 09:00 - 10:15
- Professeur
- Diana
- Adresse
- FRI YOGA
Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Affirmationen sind wichtige Elemente dieser Hatha Yoga Lektion. In den Momenten der Meditation erden wir uns und kommen zur Ruhe. Die Atemübungen - Pranayama - helfen uns, unsere Lebenskraft zu steigern. Wir bereiten unsere Gelenke mit Aufwärmübungen vor und machen den Sonnengruss, um den Körper in Schwung zu bringen und unser Herz zu öffnen. Nach dem Praktizieren von einfachen aber wirkungsvollen Stellungen - Asanas - schliessen wir mit einer Tiefenentspannung ab.
Komm vorbei, ich freue mich auf dich!
- Horaire
- 12:15 - 13:15
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 17:10 - 18:10
- Professeur
- Laurence
- Adresse
- FRI YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
- Horaire
- 19:35 - 20:50
- Professeur
- Marion
- Adresse
- FRI YOGA
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp
| Horaire | 09:00 - 10:15 |
| Professeur | Diana |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 12:15 - 13:15 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 17:10 - 18:10 |
| Professeur | Laurence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 19:35 - 20:50 |
| Professeur | Marion |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 08:30 - 09:30
- Professeur
- Florence
- Adresse
- Friyoga
- Horaire
- 10:30 - 11:45
- Professeur
- Marion
- Adresse
- Friyoga
Voici le stage des chakras nouvelle formule. Si vous avez raté une séance les années précédentes vous pouvez compléter cette année!
Vous avez envie de mieux connaître le concept des chakras dans le hatha yoga et voulez savoir quelles postures et respirations y agissent spécifiquement?
- Horaire
- 12:00 - 13:15
- Professeur
- Marion
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 17:10 - 18:10
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !
- Horaire
- 18:20 - 19:35
- Professeur
- Stephanie
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 20:00 - 21:30
- Professeur
- Marion
- Adresse
- FRI YOGA
| Horaire | 08:30 - 09:30 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | Friyoga |
| Horaire | 10:30 - 11:45 |
| Professeur | Marion |
| Adresse | Friyoga |
| Horaire | 12:00 - 13:15 |
| Professeur | Marion |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 17:10 - 18:10 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 18:20 - 19:35 |
| Professeur | Stephanie |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 20:00 - 21:30 |
| Professeur | Marion |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 08:30 - 09:30
- Professeur
- Florence
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 12:00 - 13:15
- Professeur
- Nadia
- Adresse
- Friyoga
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.
info sur les cours
http://www.friyoga.ch/cours/
- Horaire
- 17:45 - 19:00
- Professeur
- Laurence
- Adresse
- FRI YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
- Horaire
- 19:15 - 20:45
- Professeur
- Nadia
- Adresse
- FRI YOGA
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.
| Horaire | 08:30 - 09:30 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 12:00 - 13:15 |
| Professeur | Nadia |
| Adresse | Friyoga |
| Horaire | 17:45 - 19:00 |
| Professeur | Laurence |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 19:15 - 20:45 |
| Professeur | Nadia |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 06:30 - 07:30
- Professeur
- Florence
- Adresse
- Friyoga
- Horaire
- 12:15 - 13:15
- Professeur
- Nadia
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 13:30 - 14:45
- Professeur
- Oriana
- Adresse
- FRI YOGA
- Horaire
- 17:30 - 18:45
- Professeur
- Nadia
- Adresse
- FRI YOGA
| Horaire | 06:30 - 07:30 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | Friyoga |
| Horaire | 12:15 - 13:15 |
| Professeur | Nadia |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 13:30 - 14:45 |
| Professeur | Oriana |
| Adresse | FRI YOGA |
| Horaire | 17:30 - 18:45 |
| Professeur | Nadia |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 09:00 - 10:15
- Professeur
- Florence
- Adresse
- Friyoga
Le cours a lieu dans le jardin du foyer BeauSéjour, Rue Joseph-Piller 4 (en dessus de la BCU) en cas de beau temps uniquement !
- Horaire
- 17:00 - 18:30
- Professeur
- Claudia
- Adresse
- FRI YOGA
| Horaire | 09:00 - 10:15 |
| Professeur | Florence |
| Adresse | Friyoga |
| Horaire | 17:00 - 18:30 |
| Professeur | Claudia |
| Adresse | FRI YOGA |
- Horaire
- 16:30 - 18:00
- Professeur
- Nadia
- Adresse
- FRI YOGA
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.
| Horaire | 16:30 - 18:00 |
| Professeur | Nadia |
| Adresse | FRI YOGA |
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