7 sept. - 13 sept. 2020   
lundi 7 septembre
Horaire
08:00 - 09:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Nadia
Adresse
Friyoga

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Horaire
17:45 - 18:45
Professeur
Nadia
Adresse
FRI YOGA

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19:00
Stephanie
Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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lundi 7 septembre
Horaire 08:00 - 09:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Nadia
Adresse Friyoga
 

Horaire 17:45 - 18:45
Professeur Nadia
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

mardi 8 septembre
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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17:15
Laurence
Horaire
17:15 - 18:15
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Horaire
18:30 - 19:30
Professeur
Annick
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
19:45 - 21:00
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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mardi 8 septembre
Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:15 - 18:15
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Horaire 18:30 - 19:30
Professeur Annick
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 19:45 - 21:00
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

mercredi 9 septembre
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Marion
Adresse
Friyoga

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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12:10
Marion
Horaire
12:10 - 13:10
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:15 - 18:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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18:45
Stephanie
Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

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mercredi 9 septembre
Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Marion
Adresse Friyoga
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Horaire 12:10 - 13:10
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:15 - 18:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 

jeudi 10 septembre
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:00 - 13:15
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga

Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.

info sur les cours
http://www.friyoga.ch/cours/

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Horaire
16:30 - 17:30
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

Inscription : corinne.egger@friyoga.ch

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17:45
Laurence
Horaire
17:45 - 19:00
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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19:15
Jessica
Horaire
19:15 - 20:45
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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jeudi 10 septembre
Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 12:00 - 13:15
Professeur Jessica
Adresse Friyoga
 
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique. Dans ce cours, les postures sont enchaînées dans un flot fluide, créatif et tonique, et rythmé par la respiration. Le Vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés avec la respiration qui se pratique entre chaque Asana (posture) afin de réchauffer le corps. Chaque séance vous permet de purifier votre corps, de développer une conscience interne et d'améliorer votre condition physique et mental. Le cours débute par un moment d'ancrage permettant d'éliminer les tensions et de prendre conscience de sa respiration. Après avoir mobilisé les articulations et créé de l'espace dans notre corps pour mieux faire circuler l'énergie, on pratique les Asanas. Le cours se termine par une profonde relaxation afin de maintenir les bienfaits de la pratique, souvent accompagnée d'un court massage aux huiles essentielles.

Horaire 16:30 - 17:30
Professeur Corinne
Adresse FRI YOGA
 
Inscription : corinne.egger@friyoga.ch

Horaire 17:45 - 19:00
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Horaire 19:15 - 20:45
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vendredi 11 septembre
06:30
Florence
Horaire
06:30 - 07:30
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

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Horaire
10:00 - 11:15
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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12:15
Valentine
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
13:45 - 15:00
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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17:30
Valentine
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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vendredi 11 septembre
Horaire 06:30 - 07:30
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 

Horaire 10:00 - 11:15
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 13:45 - 15:00
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 

samedi 12 septembre
09:00
Florence
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

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Horaire
17:00 - 18:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

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samedi 12 septembre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 

Horaire 17:00 - 18:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 

dimanche 13 septembre
Horaire
10:30 - 12:00
Professeur
Nadia
Adresse
FRI YOGA

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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dimanche 13 septembre
Horaire 10:30 - 12:00
Professeur Nadia
Adresse FRI YOGA
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

7 sept. - 13 sept. 2020   
7 sept. - 13 sept. 2020