19 oct. - 25 oct. 2020   
lundi 19 octobre
Horaire
08:00 - 09:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Nadia
Adresse
Friyoga

Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

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Horaire
17:45 - 18:45
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

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19:00
Stephanie
Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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lundi 19 octobre
Horaire 08:00 - 09:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Nadia
Adresse Friyoga
 
Inspiré du Vinyasa, ce cours met l'accent sur des enchainements dynamiques d'asanas. Chaque pratique est renouvelée d'une fois à l'autre pour une version unique de séquences. De plus, les cours sont adaptés en fonction de l'énergie des élèves, de leur niveau mais aussi autour de thématiques spécifiques, à savoir: l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire.

Horaire 17:45 - 18:45
Professeur Corinne
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

mardi 20 octobre
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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17:15
Laurence
Horaire
17:15 - 18:15
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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Horaire
18:30 - 19:30
Professeur
Annick
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
19:45 - 21:00
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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mardi 20 octobre
Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:15 - 18:15
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Horaire 18:30 - 19:30
Professeur Annick
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 19:45 - 21:00
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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mercredi 21 octobre
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Marion
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Friyoga

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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12:10
Marion
Horaire
12:10 - 13:10
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:15 - 18:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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18:45
Stephanie
Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Stephanie
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FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Horaire
20:15 - 21:30
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga

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mercredi 21 octobre
Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Marion
Adresse Friyoga
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

Horaire 12:10 - 13:10
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:15 - 18:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Horaire 20:15 - 21:30
Professeur Jessica
Adresse Friyoga
 

jeudi 22 octobre
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
16:30 - 17:30
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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17:45
Laurence
Horaire
17:45 - 19:00
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

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19:15
Jessica
Horaire
19:15 - 20:45
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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jeudi 22 octobre
Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 16:30 - 17:30
Professeur Corinne
Adresse FRI YOGA
 
Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Horaire 17:45 - 19:00
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
Mesures sanitaires:
Les principes de base continuent à s’appliquer – tels que la tenue de listes de présence, les concepts de protection, les règles d’hygiène et de distanciation ainsi que la participation sans symptômes au cours de yoga. Depuis le lundi 19 octobre 2020, le port du masque est obligatoire dans toute la Suisse dans les lieux publics. Cela comprend l’entrée et les vestiaires des installations sportives. Yoga Suisse recommande aux participant-e-s aux cours et aux enseignant-e-s de yoga de porter le masque jusqu’à ce qu’ils/elles soient sur le tapis. Le concept de protection du 22 juin 2020 est toujours valable et ne prévoit pas le port de masque pendant les cours de yoga.

Horaire 19:15 - 20:45
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vendredi 23 octobre
Horaire
06:30 - 07:45
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

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Horaire
10:00 - 11:15
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA
Endroits
Encore 12 disponible

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA
Endroits
Encore 1 disponible

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Horaire
13:45 - 15:00
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA
Endroits
Encore 11 disponible

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Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA
Endroits
Encore 1 disponible

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vendredi 23 octobre
Horaire 06:30 - 07:45
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 

Horaire 10:00 - 11:15
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
Endroits Encore 12 disponible
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
Endroits Encore 1 disponible
 

Horaire 13:45 - 15:00
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
Endroits Encore 11 disponible
 

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
Endroits Encore 1 disponible
 

samedi 24 octobre
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga
Endroits
Encore 7 disponible

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Horaire
13:30 - 14:30
Professeur
Marie-Luce
Adresse
Friyoga
Endroits
Encore 3 disponible

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Horaire
17:00 - 18:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA
Endroits
Encore 7 disponible

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samedi 24 octobre
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Florence
Adresse Friyoga
Endroits Encore 7 disponible
 

Horaire 13:30 - 14:30
Professeur Marie-Luce
Adresse Friyoga
Endroits Encore 3 disponible
 

Horaire 17:00 - 18:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
Endroits Encore 7 disponible
 

dimanche 25 octobre
Horaire
10:30 - 12:00
Professeur
Nadia
Adresse
FRI YOGA
Endroits
Endroits  (2 sur liste d'attente)

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga
Endroits
Encore 7 disponible

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dimanche 25 octobre
Horaire 10:30 - 12:00
Professeur Nadia
Adresse FRI YOGA
Endroits Le cours est complet  (2 sur liste d'attente)
 
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Jessica
Adresse Friyoga
Endroits Encore 7 disponible
 

19 oct. - 25 oct. 2020   
19 oct. - 25 oct. 2020