30 nov. - 6 déc. 2020   
lundi 30 novembre
Horaire
08:00 - 09:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

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Horaire
17:45 - 18:45
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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lundi 30 novembre
Horaire 08:00 - 09:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 17:45 - 18:45
Professeur Corinne
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Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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mardi 1 décembre
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:15 - 18:15
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Horaire
18:30 - 19:30
Professeur
Annick
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
19:30 - 20:45
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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mardi 1 décembre
Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 17:15 - 18:15
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Horaire 18:30 - 19:30
Professeur Annick
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 19:30 - 20:45
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adapté pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

mercredi 2 décembre
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
10:30 - 11:30
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

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La jeune maman peut participer dès 6 semaines après l'accouchement.
Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatah yoga classique, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.

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Horaire
12:10 - 13:10
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:15 - 18:30
Professeur
Florence
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17:15 - 18:30
Professeur
Florence
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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mercredi 2 décembre
Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
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VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
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Horaire 10:30 - 11:30
Professeur Marion
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La jeune maman peut participer dès 6 semaines après l'accouchement.
Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatah yoga classique, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.

Horaire 12:10 - 13:10
Professeur Marion
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Horaire 17:15 - 18:30
Professeur Florence
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Horaire 17:15 - 18:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

jeudi 3 décembre
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:20 - 13:20
Professeur
Nadia
Adresse
Friyoga

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Horaire
16:30 - 17:30
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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Horaire
17:45 - 19:00
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

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Horaire
19:15 - 20:45
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga

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Horaire
19:15 - 20:30
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/

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jeudi 3 décembre
Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 12:20 - 13:20
Professeur Nadia
Adresse Friyoga
 
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Horaire 16:30 - 17:30
Professeur Corinne
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Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Horaire 17:45 - 19:00
Professeur Laurence
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Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
Une séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.

Horaire 19:15 - 20:45
Professeur Jessica
Adresse Friyoga
 
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Horaire 19:15 - 20:30
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vendredi 4 décembre
Horaire
06:30 - 07:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
10:00 - 11:15
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
Friyoga

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
13:45 - 15:00
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Valentine
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FRI YOGA

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vendredi 4 décembre
Horaire 06:30 - 07:45
Professeur Florence
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Horaire 10:00 - 11:15
Professeur Oriana
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Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse Friyoga
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
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Horaire 13:45 - 15:00
Professeur Oriana
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Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Valentine
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samedi 5 décembre
Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

Via Zoom jusqu’au 30 novembre

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Horaire
11:00 - 12:00
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

N’oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! Merci :-)

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Horaire
17:00 - 18:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

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samedi 5 décembre
Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Florence
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15 m2 par personne
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Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Florence
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Horaire 11:00 - 12:00
Professeur Corinne
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Horaire 17:00 - 18:30
Professeur Claudia
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dimanche 6 décembre
Horaire
11:00 - 12:30
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga

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Horaire
11:00 - 12:30
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

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15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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Horaire
13:00 - 14:00
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga

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dimanche 6 décembre
Horaire 11:00 - 12:30
Professeur Jessica
Adresse Friyoga
 

Horaire 11:00 - 12:30
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
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Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Horaire 13:00 - 14:00
Professeur Jessica
Adresse Friyoga
 
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30 nov. - 6 déc. 2020   
30 nov. - 6 déc. 2020