4 janv. - 10 janv. 2021   
Cette semaine
lundi 4 janvier
08:00
Claudia
Horaire
08:00 - 09:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne

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17:45
Corinne
Horaire
17:45 - 18:45
Professeur
Corinne
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FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne

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19:00
Stephanie
Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Stephanie
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FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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20:15
Florence
Horaire
20:15 - 21:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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20:30
Florence
Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Florence
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FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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lundi 4 janvier
Horaire 08:00 - 09:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 17:45 - 18:45
Professeur Corinne
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15 m2 par personne

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Horaire 20:15 - 21:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

mardi 5 janvier
12:15
Florence
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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12:15
Florence
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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17:15
Laurence
Horaire
17:15 - 18:15
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
NOUVELLE DIRECTIVE: port du masque pendant la pratique

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18:30
Annick
Horaire
18:30 - 19:30
Professeur
Annick
Adresse
FRI YOGA

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19:45
Marion
Horaire
19:45 - 21:00
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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mardi 5 janvier
Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 17:15 - 18:15
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale, consistant en différentes techniques visant à "calmer les fluctuations du mental".
La séance comprend la prise de postures en statique et en dynamique, de techniques de respiration et un temps de relaxation. Cette pratique tient compte des différences individuelles et est donc ouverte à chacun/e quels que soient la condition physique et le niveau.
Les bénéfices sont multiples : au fil des séances, la souplesse et la tonicité du corps sont améliorées, une diminution des tensions, tant physiques que psychiques, est constatée, la vitalité générale est augmentée.
NOUVELLE DIRECTIVE: port du masque pendant la pratique

Horaire 18:30 - 19:30
Professeur Annick
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Horaire 19:45 - 21:00
Professeur Marion
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Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

mercredi 6 janvier
08:30
Florence
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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08:30
Florence
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
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FRI YOGA

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10:30
Marion
Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

La jeune maman peut participer à partir de 6 semaines après l'accouchement. Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatha yoga traditionnelle, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.
Deux fois par mois de 10h30 à 11h30: Le premier mercredi et un samedi vers le milieu du mois (consultez svp la page accueil)

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12:10
Marion
Horaire
12:10 - 13:10
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

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17:15
Florence
Horaire
17:15 - 18:30
Professeur
Florence
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Friyoga

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17:30
Florence
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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18:45
Stephanie
Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Stephanie
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FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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mercredi 6 janvier
Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
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Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Marion
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N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

La jeune maman peut participer à partir de 6 semaines après l'accouchement. Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatha yoga traditionnelle, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.
Deux fois par mois de 10h30 à 11h30: Le premier mercredi et un samedi vers le milieu du mois (consultez svp la page accueil)

Horaire 12:10 - 13:10
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 17:15 - 18:30
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 
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Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

jeudi 7 janvier
08:30
Florence
Horaire
08:30 - 09:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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08:30
Florence
Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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12:20
Nadia
Horaire
12:20 - 13:20
Professeur
Nadia
Adresse
Friyoga

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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16:30
Corinne
Horaire
16:30 - 17:30
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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17:45
Laurence
Horaire
17:45 - 19:00
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

RELAXATION PROFONDE
La pratique débute par des postures simples de hatha yoga pour délier les tensions physiques. Ensuite, à travers l'internalisation de l'attention et un voyage guidé dans les différentes parties du corps, une relaxation profonde est progressivement atteinte.
Cette pratique permet de relâcher les tensions tant corporelles que mentales et procure un ressourcement profond.

NOUVELLE DIRECTIVE: port du masque pendant la pratique.

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19:15
Jessica
Horaire
19:15 - 20:45
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

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19:15
Jessica
Horaire
19:15 - 20:30
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/

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jeudi 7 janvier
Horaire 08:30 - 09:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 12:20 - 13:20
Professeur Nadia
Adresse Friyoga
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 16:30 - 17:30
Professeur Corinne
Adresse FRI YOGA
 
Viens t'amuser seul ou en famille!
0-10 ans
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Horaire 17:45 - 19:00
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
RELAXATION PROFONDE
La pratique débute par des postures simples de hatha yoga pour délier les tensions physiques. Ensuite, à travers l'internalisation de l'attention et un voyage guidé dans les différentes parties du corps, une relaxation profonde est progressivement atteinte.
Cette pratique permet de relâcher les tensions tant corporelles que mentales et procure un ressourcement profond.

NOUVELLE DIRECTIVE: port du masque pendant la pratique.

Horaire 19:15 - 20:45
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 19:15 - 20:30
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vendredi 8 janvier
06:30
Florence
Horaire
06:30 - 07:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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10:00
Oriana
Horaire
10:00 - 11:15
Professeur
Oriana
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FRI YOGA

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12:15
Valentine
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
Friyoga

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12:15
Valentine
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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13:45
Oriana
Horaire
13:45 - 15:00
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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15 m2 par personne
5 personnes + prof

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17:30
Valentine
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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vendredi 8 janvier
Horaire 06:30 - 07:45
Professeur Florence
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Horaire 10:00 - 11:15
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse Friyoga
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 13:45 - 15:00
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 
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15 m2 par personne
5 personnes + prof

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 
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samedi 9 janvier
09:00
Florence
Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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09:00
Florence
Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

Via Zoom jusqu’au 30 novembre

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17:00
Claudia
Horaire
17:00 - 18:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

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samedi 9 janvier
Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 
Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Horaire 17:00 - 18:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 

dimanche 10 janvier
14:00
Jessica
Horaire
14:00 - 16:00
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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16:30
Jessica
Horaire
16:30 - 18:00
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga

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dimanche 10 janvier
Horaire 14:00 - 16:00
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

Horaire 16:30 - 18:00
Professeur Jessica
Adresse Friyoga
 

4 janv. - 10 janv. 2021   
Cette semaine
4 janv. - 10 janv. 2021   
Cette semaine

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