15 févr. - 21 févr. 2021   
lundi 15 février
Horaire
08:00 - 09:15
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Horaire
17:15 - 18:15
Professeur
Corinne
Adresse
FRIYOGA

12-16 ans
Un cours sur mesure pour les adolescents.
Une bulle pour vous... un moment de détente et de lâcher-prise.

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Horaire
17:45 - 18:45
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne

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Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Horaire
20:15 - 21:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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lundi 15 février
Horaire 08:00 - 09:15
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 17:15 - 18:15
Professeur Corinne
Adresse FRIYOGA
 
12-16 ans
Un cours sur mesure pour les adolescents.
Une bulle pour vous... un moment de détente et de lâcher-prise.

Horaire 17:45 - 18:45
Professeur Corinne
Adresse FRI YOGA
 
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15 m2 par personne

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Horaire 20:15 - 21:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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mardi 16 février
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:15 - 18:15
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Description cours en ligne

Cette séance de Hatha yoga est une pratique douce axée sur l’expérimentation des sensations induites par les postures, les techniques de respiration et la relaxation à la fin de la pratique.

Elle ne nécessite aucun prérequis, toutefois comme la distance ne permet pas la communication et les ajustements, veuillez me contacter le jour précédent, en cas de problèmes physiques (+4178 881 81 82). Soyez particulièrement attentif/attentive à ne pas outrepasser vos limites pendant la pratique.

Munissez vous d’un coussin d’assise, d’une couverture, évitez nourriture et boisson excitante dans les 2 heures avant la pratique.

Le lien vers la séance vous parviendra dans les 30mn précédentes par courrier électronique, au plaisir de pratiquer ensemble malgré la distance !

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Horaire
18:30 - 19:30
Professeur
Annick
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Horaire
19:45 - 21:00
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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mardi 16 février
Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:15 - 18:15
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Description cours en ligne

Cette séance de Hatha yoga est une pratique douce axée sur l’expérimentation des sensations induites par les postures, les techniques de respiration et la relaxation à la fin de la pratique.

Elle ne nécessite aucun prérequis, toutefois comme la distance ne permet pas la communication et les ajustements, veuillez me contacter le jour précédent, en cas de problèmes physiques (+4178 881 81 82). Soyez particulièrement attentif/attentive à ne pas outrepasser vos limites pendant la pratique.

Munissez vous d’un coussin d’assise, d’une couverture, évitez nourriture et boisson excitante dans les 2 heures avant la pratique.

Le lien vers la séance vous parviendra dans les 30mn précédentes par courrier électronique, au plaisir de pratiquer ensemble malgré la distance !

Horaire 18:30 - 19:30
Professeur Annick
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 19:45 - 21:00
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

mercredi 17 février
Horaire
08:30 - 09:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
10:30 - 11:45
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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Attestation pour la caisse maladie sur demande

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Horaire
12:10 - 13:10
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Attestation pour la caisse maladie sur demande

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Horaire
17:15 - 18:30
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

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Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Horaire
20:15 - 21:30
Professeur
Nadia
Adresse
Friyoga

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mercredi 17 février
Horaire 08:30 - 09:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
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Horaire 10:30 - 11:45
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
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Attestation pour la caisse maladie sur demande

Horaire 12:10 - 13:10
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

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Horaire 17:15 - 18:30
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 
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Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Horaire 20:15 - 21:30
Professeur Nadia
Adresse Friyoga
 

jeudi 18 février
Horaire
08:30 - 09:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:45 - 19:00
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Description cours en ligne

Cette séance de Hatha yoga est une pratique douce axée sur l’expérimentation des sensations induites par les postures, les techniques de respiration et la relaxation à la fin de la pratique.

Elle ne nécessite aucun prérequis, toutefois comme la distance ne permet pas la communication et les ajustements, veuillez me contacter le jour précédent, en cas de problèmes physiques (+4178 881 81 82). Soyez particulièrement attentif/attentive à ne pas outrepasser vos limites pendant la pratique.

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Horaire
19:15 - 20:45
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
19:15 - 20:30
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

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info
http://www.friyoga.ch/

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jeudi 18 février
Horaire 08:30 - 09:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 17:45 - 19:00
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Description cours en ligne

Cette séance de Hatha yoga est une pratique douce axée sur l’expérimentation des sensations induites par les postures, les techniques de respiration et la relaxation à la fin de la pratique.

Elle ne nécessite aucun prérequis, toutefois comme la distance ne permet pas la communication et les ajustements, veuillez me contacter le jour précédent, en cas de problèmes physiques (+4178 881 81 82). Soyez particulièrement attentif/attentive à ne pas outrepasser vos limites pendant la pratique.

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Le lien vers la séance vous parviendra dans les 30mn précédentes par courrier électronique, au plaisir de pratiquer ensemble malgré la distance !

Horaire 19:15 - 20:45
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 19:15 - 20:30
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vendredi 19 février
Horaire
06:30 - 07:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
10:00 - 11:15
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
Friyoga

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Horaire
13:45 - 15:00
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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15 m2 par personne
5 personnes + prof

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Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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vendredi 19 février
Horaire 06:30 - 07:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 10:00 - 11:15
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse Friyoga
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 13:45 - 15:00
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

samedi 20 février
Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

Via Zoom jusqu’au 30 novembre

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Horaire
10:30 - 11:31
Professeur
Marion
Adresse
Friyoga

La jeune maman peut participer à partir de 6 semaines après l'accouchement. Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatha yoga traditionnelle, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.
Deux fois par mois de 10h30 à 11h30: Le premier mercredi et un samedi vers le milieu du mois (consultez svp la page accueil)

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Horaire
13:30 - 14:30
Professeur
Marie-Luce
Adresse
Friyoga

Vous recevrez par e-mail un lien vers un enregistrement sonore à écouter confortablement installé chez vous au moment de votre choix. Le lien sera disponible jusqu'à dimanche soir.

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Horaire
17:00 - 18:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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samedi 20 février
Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 
Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Horaire 10:30 - 11:31
Professeur Marion
Adresse Friyoga
 
La jeune maman peut participer à partir de 6 semaines après l'accouchement. Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatha yoga traditionnelle, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.
Deux fois par mois de 10h30 à 11h30: Le premier mercredi et un samedi vers le milieu du mois (consultez svp la page accueil)

Horaire 13:30 - 14:30
Professeur Marie-Luce
Adresse Friyoga
 
Vous recevrez par e-mail un lien vers un enregistrement sonore à écouter confortablement installé chez vous au moment de votre choix. Le lien sera disponible jusqu'à dimanche soir.

Horaire 17:00 - 18:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 
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dimanche 21 février
Horaire
09:30 - 10:30
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

4-10 ANS
10.- PAR ENFANT
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

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Horaire
14:00 - 16:00
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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dimanche 21 février
Horaire 09:30 - 10:30
Professeur Corinne
Adresse FRI YOGA
 
4-10 ANS
10.- PAR ENFANT
Infos : corinne.egger@friyoga.ch

Horaire 14:00 - 16:00
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

15 févr. - 21 févr. 2021   
15 févr. - 21 févr. 2021