1 mars - 7 mars 2021   
lundi 1 mars
Horaire
08:00 - 09:15
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Horaire
17:45 - 18:45
Professeur
Corinne
Adresse
FRI YOGA

15-20 ans
Durant le mois de mars

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Horaire
19:00 - 20:15
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Horaire
20:15 - 21:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
20:30 - 21:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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lundi 1 mars
Horaire 08:00 - 09:15
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 17:45 - 18:45
Professeur Corinne
Adresse FRI YOGA
 
15-20 ans
Durant le mois de mars

Horaire 19:00 - 20:15
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Horaire 20:15 - 21:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 20:30 - 21:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

mardi 2 mars
Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:15 - 18:15
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Description cours en ligne

Cette séance de Hatha yoga est une pratique douce axée sur l’expérimentation des sensations induites par les postures, les techniques de respiration et la relaxation à la fin de la pratique.

Elle ne nécessite aucun prérequis, toutefois comme la distance ne permet pas la communication et les ajustements, veuillez me contacter le jour précédent, en cas de problèmes physiques (+4178 881 81 82). Soyez particulièrement attentif/attentive à ne pas outrepasser vos limites pendant la pratique.

Munissez vous d’un coussin d’assise, d’une couverture, évitez nourriture et boisson excitante dans les 2 heures avant la pratique.

Le lien vers la séance vous parviendra dans les 30mn précédentes par courrier électronique, au plaisir de pratiquer ensemble malgré la distance !

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Horaire
19:30 - 20:30
Professeur
Annick
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Horaire
19:45 - 21:00
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

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mardi 2 mars
Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 17:15 - 18:15
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Description cours en ligne

Cette séance de Hatha yoga est une pratique douce axée sur l’expérimentation des sensations induites par les postures, les techniques de respiration et la relaxation à la fin de la pratique.

Elle ne nécessite aucun prérequis, toutefois comme la distance ne permet pas la communication et les ajustements, veuillez me contacter le jour précédent, en cas de problèmes physiques (+4178 881 81 82). Soyez particulièrement attentif/attentive à ne pas outrepasser vos limites pendant la pratique.

Munissez vous d’un coussin d’assise, d’une couverture, évitez nourriture et boisson excitante dans les 2 heures avant la pratique.

Le lien vers la séance vous parviendra dans les 30mn précédentes par courrier électronique, au plaisir de pratiquer ensemble malgré la distance !

Horaire 19:30 - 20:30
Professeur Annick
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 19:45 - 21:00
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Via Kmeet

Les postures de ce cours sont parfaitement adaptées pour les débutants, les personnes ayant un soucis de santé comme hernie discale, des personnes en surpoids et la femme enceinte. Il est possible de commencer en tout temps.
Style méditatif, postures (asana) minutieusement guidées, mouvements lents, consciencieux et précis, coordonnés avec le souffle.
Techniques de respiration (pranayama)
Rythme fluide et lent
Explications sans casser le rhythme
Concentration sur soi-mème, souvent les yeux fermés (pratyahara = pleine conscience)
Adapté à tout âge et condition
Tenue prolongée des postures
Esprit non compétitif
En cas de grossesse s'annoncer avec le formulaire de contact svp

mercredi 3 mars
Horaire
08:30 - 09:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Horaire
10:30 - 11:30
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

La jeune maman peut participer à partir de 6 semaines après l'accouchement. Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatha yoga traditionnel, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.
Deux fois par mois de 10h30 à 11h30: Le premier mercredi et un samedi vers le milieu du mois (consultez svp la page accueil)

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Horaire
12:10 - 13:10
Professeur
Marion
Adresse
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Attestation pour la caisse maladie sur demande

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Horaire
17:15 - 18:30
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

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Horaire
18:45 - 20:00
Professeur
Stephanie
Adresse
FRI YOGA

Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

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Horaire
20:15 - 21:30
Professeur
Nadia
Adresse
Friyoga

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mercredi 3 mars
Horaire 08:30 - 09:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 10:30 - 11:30
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
La jeune maman peut participer à partir de 6 semaines après l'accouchement. Tonifier les muscles profonds après l'accouchement, apprendre comment intégrer votre bébé dans la pratique d'un choix de postures de hatha yoga traditionnel, passer un bon moment avec d'autres mamans et bébés, échanger sur les petites et grandes joies et peines de la maternité - tels sont les bienfaits de ce cours bimensuel.
Deux fois par mois de 10h30 à 11h30: Le premier mercredi et un samedi vers le milieu du mois (consultez svp la page accueil)

Horaire 12:10 - 13:10
Professeur Marion
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

Attestation pour la caisse maladie sur demande

Horaire 17:15 - 18:30
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
VIA ZOOM JUSQU'AU 30 NOVEMBRE

Horaire 18:45 - 20:00
Professeur Stephanie
Adresse FRI YOGA
 
Via Zoom

Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...

Horaire 20:15 - 21:30
Professeur Nadia
Adresse Friyoga
 

jeudi 4 mars
Horaire
08:30 - 09:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
08:30 - 09:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
17:45 - 19:00
Professeur
Laurence
Adresse
FRI YOGA

Description cours en ligne

Cette séance de Hatha yoga est une pratique douce axée sur l’expérimentation des sensations induites par les postures, les techniques de respiration et la relaxation à la fin de la pratique.

Elle ne nécessite aucun prérequis, toutefois comme la distance ne permet pas la communication et les ajustements, veuillez me contacter le jour précédent, en cas de problèmes physiques (+4178 881 81 82). Soyez particulièrement attentif/attentive à ne pas outrepasser vos limites pendant la pratique.

Munissez vous d’un coussin d’assise, d’une couverture, évitez nourriture et boisson excitante dans les 2 heures avant la pratique.

Le lien vers la séance vous parviendra dans les 30mn précédentes par courrier électronique, au plaisir de pratiquer ensemble malgré la distance !

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Horaire
19:15 - 20:45
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
19:15 - 20:30
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA

Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

info
http://www.friyoga.ch/

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jeudi 4 mars
Horaire 08:30 - 09:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 

Horaire 08:30 - 09:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 17:45 - 19:00
Professeur Laurence
Adresse FRI YOGA
 
Description cours en ligne

Cette séance de Hatha yoga est une pratique douce axée sur l’expérimentation des sensations induites par les postures, les techniques de respiration et la relaxation à la fin de la pratique.

Elle ne nécessite aucun prérequis, toutefois comme la distance ne permet pas la communication et les ajustements, veuillez me contacter le jour précédent, en cas de problèmes physiques (+4178 881 81 82). Soyez particulièrement attentif/attentive à ne pas outrepasser vos limites pendant la pratique.

Munissez vous d’un coussin d’assise, d’une couverture, évitez nourriture et boisson excitante dans les 2 heures avant la pratique.

Le lien vers la séance vous parviendra dans les 30mn précédentes par courrier électronique, au plaisir de pratiquer ensemble malgré la distance !

Horaire 19:15 - 20:45
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 19:15 - 20:30
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
 
Calme, lent et profond - voici une description succincte du Yin yoga. Le Yin yoga est une pratique de yoga complémentaire aux styles de Yang yoga, qui sont plus dynamiques et plus vigoureux - l'autre moitié du yoga. Les postures sont principalement assises et couchées et tenues passivement pendant plusieurs minutes. Physiquement, le Yin Yoga restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle et est censé prévenir la dégénérescence des tissus myofasciaux, des os et des articulations en stimulant et en hydratant les tissus. Énergiquement, le Yin Yoga améliore le flux énergétique du corps et soutient l'équilibre émotionnel. A première vue cette forme de yoga semble passive, mais à l'intérieur du corps et du psychisme nous pouvons observer un processus intensif d'abandon, d'acceptation et de relaxation. Travailler sur le côté Yin produit une merveilleuse sensation de quiétude satisfaite et de vitalité calme dans le corps et l'esprit.

vendredi 5 mars
Horaire
06:30 - 07:45
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
10:00 - 11:15
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
Friyoga

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Horaire
12:15 - 13:15
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
13:45 - 15:00
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA

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15 m2 par personne
5 personnes + prof

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Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Valentine
Adresse
FRI YOGA

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vendredi 5 mars
Horaire 06:30 - 07:45
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 10:00 - 11:15
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse Friyoga
 

Horaire 12:15 - 13:15
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 
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Horaire 13:45 - 15:00
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
 
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15 m2 par personne
5 personnes + prof

Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Valentine
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

samedi 6 mars
Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Florence
Adresse
FRI YOGA

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Horaire
09:00 - 10:30
Professeur
Florence
Adresse
Friyoga

Via Zoom jusqu’au 30 novembre

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Horaire
17:00 - 18:30
Professeur
Claudia
Adresse
FRI YOGA

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

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samedi 6 mars
Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Florence
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire (1h30 avant le cours) si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

Horaire 09:00 - 10:30
Professeur Florence
Adresse Friyoga
 
Via Zoom jusqu’au 30 novembre

Horaire 17:00 - 18:30
Professeur Claudia
Adresse FRI YOGA
 
N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)

dimanche 7 mars
Horaire
10:00 - 11:00
Professeur
Oriana
Adresse
FRI YOGA
Places
Encore 4 disponible

4-10 ans
Prix : 10.- par enfant
Rendez-vous à 9h55 Rue de l'Abbé-Bovet 4, à l'extérieur du bâtiment, les enfants sont de retour vers 11h10 à l'extérieur du bâtiment.

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Horaire
14:00 - 16:00
Professeur
Jessica
Adresse
FRI YOGA
Places
Encore 2 disponible

N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

info
http://www.friyoga.ch/cours/

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dimanche 7 mars
Horaire 10:00 - 11:00
Professeur Oriana
Adresse FRI YOGA
Places Encore 4 disponible
 
4-10 ans
Prix : 10.- par enfant
Rendez-vous à 9h55 Rue de l'Abbé-Bovet 4, à l'extérieur du bâtiment, les enfants sont de retour vers 11h10 à l'extérieur du bâtiment.

Horaire 14:00 - 16:00
Professeur Jessica
Adresse FRI YOGA
Places Encore 2 disponible
 
N'oubliez pas de vous désinscrire si vous ne pouvez pas venir! MERCI :-)
15 m2 par personne
5 personnes + prof

Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.

1 mars - 7 mars 2021   
1 mars - 7 mars 2021