Veuillez svp annuler votre inscription au moins 4h avant le cours. Merci de votre compréhension.
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Il s’agit un vinyasa plutôt lent, à la fois conscient mais créatif, où les postures sont généralement tenues entre 3 à 15 respirations (selon les asanas) et où l’attention est particulièrement portée sur le souffle et les transitions. On cherche à trouver les actions à engager dans son corps, éminemment individuel, plutôt que d’aller vers ‘la’ forme. Des options sont offertes et la découverte d’une pratique à soi, personnelle, est encouragée. Le cours se termine souvent avec des éléments restauratifs ou yin, des exercices de respiration ou méditation.