Dimanche 20 Septembre

13:00
Méditation et Yoga Nidra
Friyoga
Horaire
13:00 - 14:00
Professeur
Jessica
Adresse
Friyoga

A l'aide de divers principes issus des philosophies orientales (yoga, bouddhisme thaï, zen et tibétain) nous découvrons les connaissances de base de la méditation. Différentes techniques sont enseignées et pratiquées à chaque cours - par exemple Yoga Nidra, Vipassana ou formes actives selon Osho. Nous apprenons à incorporer la méditation et la relaxation profonde dans la vie quotidienne et peut-être même à construire une pratique de méditation régulière.

Les cours avec Jessica suivent une leçon dynamique de Vinyasa le dimanche, mais peuvent également être suivis indépendamment.