Lundi, 5 juin
17:30
Valentine
VB 75' Slow Vinyasa
Friyoga
VB 75' Slow Vinyasa
Lundi, 5 juin •
17:30 - 18:45
Friyoga
Valentine Bahri
Description
Veuillez svp annuler votre inscription au moins 4h avant le cours. Merci de votre compréhension.
***
Il s’agit un vinyasa plutôt lent, à la fois conscient mais créatif, où les postures sont généralement tenues entre 3 à 15 respirations (selon les asanas) et où l’attention est particulièrement portée sur le souffle et les transitions. On cherche à trouver les actions à engager dans son corps, éminemment individuel, plutôt que d’aller vers ‘la’ forme. Des options sont offertes et la découverte d’une pratique à soi, personnelle, est encouragée. Le cours se termine souvent avec des éléments restauratifs ou yin, des exercices de respiration ou méditation.
***
Il s’agit un vinyasa plutôt lent, à la fois conscient mais créatif, où les postures sont généralement tenues entre 3 à 15 respirations (selon les asanas) et où l’attention est particulièrement portée sur le souffle et les transitions. On cherche à trouver les actions à engager dans son corps, éminemment individuel, plutôt que d’aller vers ‘la’ forme. Des options sont offertes et la découverte d’une pratique à soi, personnelle, est encouragée. Le cours se termine souvent avec des éléments restauratifs ou yin, des exercices de respiration ou méditation.
19:00
Laurence
LC 75' Yin Yoga - Respiration & Méditation
Friyoga
LC 75' Yin Yoga - Respiration & Méditation
Lundi, 5 juin •
19:00 - 20:15
Friyoga
Laurence Curty
Description
Le yin yoga cible particulièrement les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les os et les articulations du corps, c’est donc un complément parfait aux styles dynamiques qui mettent l'accent sur la chaleur interne et le travail musculaire. Ce style de pratique peut sembler passif, pourtant la durée des postures (entre une et vingt minutes) en fait une expérience intense.
La pratique des techniques de respiration et de méditation améliore le bien-être physique et mental, les capacités d’attention et de concentration, ainsi que la gestion des émotions.
Cette pratique est structurée de la façon suivante : 45 mn de postures (asana) / 15 mn de techniques de respiration (pranayama) / 15 mn de techniques de méditation.
Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE
La pratique des techniques de respiration et de méditation améliore le bien-être physique et mental, les capacités d’attention et de concentration, ainsi que la gestion des émotions.
Cette pratique est structurée de la façon suivante : 45 mn de postures (asana) / 15 mn de techniques de respiration (pranayama) / 15 mn de techniques de méditation.
Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE
20:30
Florence
FR 75' Vinyasa Flow
FRI YOGA
FR 75' Vinyasa Flow
Lundi, 5 juin •
20:30 - 21:45
FRI YOGA
Florence Rey
Description
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
Mardi, 6 juin
12:15
Florence
FR 60' Vinyasa Flow
FRI YOGA
FR 60' Vinyasa Flow
Mardi, 6 juin •
12:15 - 13:15
FRI YOGA
Florence Rey
Description
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
12:15
Florence
FR 60' Vinyasa Flow (online)
FRI YOGA
FR 60' Vinyasa Flow (online)
Mardi, 6 juin •
12:15 - 13:15
FRI YOGA
Florence Rey
17:15
Laurence
LC 60' Hatha Yoga
Friyoga
LC 60' Hatha Yoga
Mardi, 6 juin •
17:15 - 18:15
Friyoga
Laurence Curty
Description
La pratique du hatha yoga, grâce à la prise des postures (asana), des techniques de respiration (pranayama) et le développement de la concentration, harmonise la relation corps-mental en développant l’attention, le calme et la vitalité.
La séance commence avec une détente et une concentration sur le souffle, se poursuit avec un échauffement et la prise des postures, en statique et en dynamique et se termine par une relaxation profonde.
La pratique est ouverte à tous et à toutes, quels que soient la condition physique et le niveau de pratique. Les différences individuelles sont prises en compte et des variantes de posture sont proposées.
Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE
La séance commence avec une détente et une concentration sur le souffle, se poursuit avec un échauffement et la prise des postures, en statique et en dynamique et se termine par une relaxation profonde.
La pratique est ouverte à tous et à toutes, quels que soient la condition physique et le niveau de pratique. Les différences individuelles sont prises en compte et des variantes de posture sont proposées.
Laurence Curty – Enseignante dipl. YCH/UE
19:00
Annick
AB 60' Vinyasa
AnnuléFRI YOGA
AB 60' Vinyasa
Annulé
Mardi, 6 juin •
19:00 - 20:00
FRI YOGA
Annick Bugnon
20:15
Corinne
CE 75' Yoga
Friyoga
CE 75' Yoga
Mardi, 6 juin •
20:15 - 21:30
Friyoga
Corinne Egger
Mercredi, 7 juin
08:30
Florence
FR 60' Vinyasa Flow
FRI YOGA
FR 60' Vinyasa Flow
Mercredi, 7 juin •
08:30 - 09:30
FRI YOGA
Florence Rey
Description
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
18:45
Stephanie
SV 75' Hatha Yoga
FRI YOGA
SV 75' Hatha Yoga
Mercredi, 7 juin •
18:45 - 20:00
FRI YOGA
Stephanie Van Dam
Description
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
***
Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...
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Le cours débute en assise par un retour au Soi profond grâce des exercices de méditation et de pranayama (respiration). Le cycle des Asanas (postures) permet ensuite un retour au corps de sensations avec une approche dynamique puis la tenue plus longue de postures variées. L’enchaînement des postures selon Sri Sivananda en est le fil conducteur car designé pour des bienfaits corporels, énergétiques et mentaux optimaux. La session se termine avec une relaxation profonde guidée afin d’intégrer les bienfaits d’Asanas et favoriser le lâcher-prise...
20:15
Miriam
NK 75' Yin Yang Yoga (avec Miriam)
Friyoga
NK 75' Yin Yang Yoga (avec Miriam)
Mercredi, 7 juin •
20:15 - 21:30
Friyoga
Miriam Arni
Description
***
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
***
La première partie du cours sera de type 'Yang': dynamique et inspiré du Vinyasa. Puis le côté énergique laissera la place au 'Yin'. Un yoga lent, profond et plus méditatif qui permettra de finir la pratique en douceur.
***
Pour plus de renseignements : 0797822856 (WhatsApp ou SMS)
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
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La première partie du cours sera de type 'Yang': dynamique et inspiré du Vinyasa. Puis le côté énergique laissera la place au 'Yin'. Un yoga lent, profond et plus méditatif qui permettra de finir la pratique en douceur.
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Pour plus de renseignements : 0797822856 (WhatsApp ou SMS)
Jeudi, 8 juin
08:30
Florence
FR 60' Vinyasa Flow
AnnuléFRI YOGA
FR 60' Vinyasa Flow
Annulé
Jeudi, 8 juin •
08:30 - 09:30
FRI YOGA
Florence Rey
Description
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
18:00
Marion
MS 75' Hatha doux et grossesse
FRI YOGA
MS 75' Hatha doux et grossesse
Jeudi, 8 juin •
18:00 - 19:15
FRI YOGA
Marion Schmutz
Description
Ce cours mixte vous propose un choix de postures adaptées aux personnes souffrant de maux divers. Mal au dos, surpoids, états d'épuisement, problèmes aux articulations, rhumatismes, arthrose ou convalescence - les postures sont adaptées aux possibilités des participant-e-s avec proposition de variantes selon leurs conditions physiques. Une phase de relaxation profonde guidée termine chaque séance.
Ce cours est accessible à tous, particulièrement aussi à la femme enceinte, toute l'année. La plupart des malaises physiques et psychiques typiques de la grossesse peuvent être soulagés efficacement avec une pratique régulière de ce type de yoga. Le yoga prénatal est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l'accouchement. Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et de votre bébé. Pour débutantes et yoginis confirmées. Longue expérience d'enseignement, diplômée YS/EYU avec spécialisation yoga prénatal et postnatal, formations continues régulières.
En cas de grossesse s'annoncer directement chez Marion svp :
marion.schmutz@friyoga.ch / 076 679 71 92
Cours d'essai 25.-
Ce cours est accessible à tous, particulièrement aussi à la femme enceinte, toute l'année. La plupart des malaises physiques et psychiques typiques de la grossesse peuvent être soulagés efficacement avec une pratique régulière de ce type de yoga. Le yoga prénatal est une excellente approche pour accompagner votre grossesse et vous préparer à l'accouchement. Cette préparation marquera un temps hebdomadaire dans votre grossesse pour prendre soin de vous et de votre bébé. Pour débutantes et yoginis confirmées. Longue expérience d'enseignement, diplômée YS/EYU avec spécialisation yoga prénatal et postnatal, formations continues régulières.
En cas de grossesse s'annoncer directement chez Marion svp :
marion.schmutz@friyoga.ch / 076 679 71 92
Cours d'essai 25.-
19:30
Miriam
MA 75' Yin Yoga
FRI YOGA
MA 75' Yin Yoga
Jeudi, 8 juin •
19:30 - 20:45
FRI YOGA
Miriam Arni
Description
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
Vendredi, 9 juin
06:30
Florence
FR 75’ Vinyasa Flow
AnnuléFRI YOGA
FR 75’ Vinyasa Flow
Annulé
Vendredi, 9 juin •
06:30 - 07:45
FRI YOGA
Florence Rey
Description
Veuillez svp annuler votre inscription le jeudi soir avant 12h afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
12:15
Marion
MS 60' Hatha Flow
Friyoga
MS 60' Hatha Flow
Vendredi, 9 juin •
12:15 - 13:15
Friyoga
Marion Schmutz
13:45
Oriana
OD 75' Hatha yoga doux & pranayama
AnnuléFriyoga
OD 75' Hatha yoga doux & pranayama
Annulé
Vendredi, 9 juin •
13:45 - 15:00
Friyoga
Oriana Dogana
Samedi, 10 juin
09:00
Florence
FR 90’ Flow Yang to Yin
FRI YOGA
FR 90’ Flow Yang to Yin
Samedi, 10 juin •
09:00 - 10:30
FRI YOGA
Florence Rey
Description
Une pratique globale où la recherche d’équilibre est le fil conducteur du cours ! On mêle deux styles de yoga opposés, mais bien complémentaire : le Yin (lunaire, passif) et le Yang (solaire, actif). La notion d’équilibre en Yoga est peu à peu transférée dans la vie quotidienne et génère une réflexion sur notre balance d’énergie vitale personnelle…
⚪️
Le Yang a pour objectif de délier les articulations, renforcer son corps et générer de la Vitalité corporelle comme mentale !
Et le Yin est un espace de calme, de lenteur et de retour vers soi, dédier au lâcher prise et à l’étirement des muscles profonds ou le bien être est maître !
⚪️
Trouver l’équilibre entre ces deux énergies qui nous habitent pour trouver un NOUS bien plus harmonieux 🤍
⚪️
Le Yang a pour objectif de délier les articulations, renforcer son corps et générer de la Vitalité corporelle comme mentale !
Et le Yin est un espace de calme, de lenteur et de retour vers soi, dédier au lâcher prise et à l’étirement des muscles profonds ou le bien être est maître !
⚪️
Trouver l’équilibre entre ces deux énergies qui nous habitent pour trouver un NOUS bien plus harmonieux 🤍
Dimanche, 11 juin
11:00
Jessica
JS 90' Yin Yang Flow
FRI YOGA
JS 90' Yin Yang Flow
Dimanche, 11 juin •
11:00 - 12:30
FRI YOGA
Jessica Schwaller
Description
Veuillez svp annuler votre inscription 4h avant le cours afin que la personne sur la liste d'attente puisse prendre votre place. Merci pour votre compréhension.
***
Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.
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Pendant le cours de Vinyasa Yin Yang, on découvre l'ouverture et le renforcement des tissus profonds en combinant la pratique stimulante de Yang Yoga avec les méthodes passives du Yin Yoga. Cette pratique restaure et maintient la mobilité naturelle des articulations, des muscles, du fascia et augmente la conscience corporelle. Physiquement, nous empêchons la dégénérescence et les blessures, nous créons de la force. Les os et les articulations sont stimulés. Énergiquement, le Yin Yoga ouvre le système méridien du corps, améliorant le flux énergétique du corps et soutenant l'équilibre émotionnel.
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