Tid

19:30 - 20:30

Lærer

Ushi

Beliggenhed

In je huiskamer

Rum

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de VrouwFit les van Ushi
Zet klaar:
- Matje
- Stoel
- 1,5 - 2 liter fles (als gewicht)

Del denne

Tid

19:30 - 20:30

Lærer

Ushi

Beliggenhed

In je huiskamer

Rum

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de Pilates les van Claudia.
Leg je matje klaar en veel plezier!
Je docent is dus niet Ushi, maar Claudia!

Del denne

Tid

19:30 - 20:00

Lærer

Ushi

Beliggenhed

Je eigen huiskamer

Rum

Jouw yogamatje

Yoga Flow via Zoom
met ademhaling, pranayama of meditatie oefening als afsluiting
Leg je Yoga Matje klaar.

Del denne

Tid

19:00 - 20:00

Lærer

Ushi

Beliggenhed

Nijmegen Noord

ZwangerFit / MamaFit online
Zet klaar:
- een stoel
- yogamatje
- 2 flesjes (0,5 liter) als gewichtjes.

Del denne

Tid

09:00 - 13:00

Lærer

Ushi

Beliggenhed

Nijmegen Noord

Rum

YogaNoord

Neem contact op met Ushi voor de mogelijkheden

Del denne

Tid

10:00 - 11:00

Lærer

Ushi

Beliggenhed

YogaNoord, Nijmegen Noord

Advies:
vanaf 3mnd zwangerschap
PostPartum vanaf: 3-4 na bevalling of 7-8 weken na keizersnede

Del denne