Tid

19:30 - 20:30

Lærer

Ushi

Sted

In je huiskamer

Rom

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de VrouwFit les van Ushi
Zet klaar:
- Matje
- Stoel
- 1,5 - 2 liter fles (als gewicht)

del dette

Tid

19:30 - 20:30

Lærer

Ushi

Sted

In je huiskamer

Rom

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de Pilates les van Claudia.
Leg je matje klaar en veel plezier!
Je docent is dus niet Ushi, maar Claudia!

del dette

Tid

19:30 - 20:00

Lærer

Ushi

Sted

Je eigen huiskamer

Rom

Jouw yogamatje

Yoga Flow via Zoom
met ademhaling, pranayama of meditatie oefening als afsluiting
Leg je Yoga Matje klaar.

del dette

Tid

19:00 - 20:00

Lærer

Ushi

Sted

Nijmegen Noord

ZwangerFit / MamaFit online
Zet klaar:
- een stoel
- yogamatje
- 2 flesjes (0,5 liter) als gewichtjes.

del dette

Tid

09:00 - 13:00

Lærer

Ushi

Sted

Nijmegen Noord

Rom

YogaNoord

Neem contact op met Ushi voor de mogelijkheden

del dette

Tid

10:00 - 11:00

Lærer

Ushi

Sted

YogaNoord, Nijmegen Noord

Advies:
vanaf 3mnd zwangerschap
PostPartum vanaf: 3-4 na bevalling of 7-8 weken na keizersnede

del dette