Tijd

19:30 - 20:30

Docent

Ushi

Locatie

In je huiskamer

Ruimte

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de VrouwFit les van Ushi
Zet klaar:
- Matje
- Stoel
- 1,5 - 2 liter fles (als gewicht)

Deel deze les

Tijd

19:30 - 20:30

Docent

Ushi

Locatie

In je huiskamer

Ruimte

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de Pilates les van Claudia.
Leg je matje klaar en veel plezier!
Je docent is dus niet Ushi, maar Claudia!

Deel deze les

Tijd

19:30 - 20:00

Docent

Ushi

Locatie

Je eigen huiskamer

Ruimte

Jouw yogamatje

Yoga Flow via Zoom
met ademhaling, pranayama of meditatie oefening als afsluiting
Leg je Yoga Matje klaar.

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Ushi

Locatie

Nijmegen Noord

ZwangerFit / MamaFit online
Zet klaar:
- een stoel
- yogamatje
- 2 flesjes (0,5 liter) als gewichtjes.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 13:00

Docent

Ushi

Locatie

Nijmegen Noord

Ruimte

YogaNoord

Neem contact op met Ushi voor de mogelijkheden

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:00

Docent

Ushi

Locatie

YogaNoord, Nijmegen Noord

Advies:
vanaf 3mnd zwangerschap
PostPartum vanaf: 3-4 na bevalling of 7-8 weken na keizersnede

Deel deze les