Hora

19:30 - 20:30

Professor

Ushi

Local

In je huiskamer

Sala

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de VrouwFit les van Ushi
Zet klaar:
- Matje
- Stoel
- 1,5 - 2 liter fles (als gewicht)

Partilhar isto

Hora

19:30 - 20:30

Professor

Ushi

Local

In je huiskamer

Sala

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de Pilates les van Claudia.
Leg je matje klaar en veel plezier!
Je docent is dus niet Ushi, maar Claudia!

Partilhar isto

Hora

19:30 - 20:00

Professor

Ushi

Local

Je eigen huiskamer

Sala

Jouw yogamatje

Yoga Flow via Zoom
met ademhaling, pranayama of meditatie oefening als afsluiting
Leg je Yoga Matje klaar.

Partilhar isto

Hora

19:00 - 20:00

Professor

Ushi

Local

Nijmegen Noord

ZwangerFit / MamaFit online
Zet klaar:
- een stoel
- yogamatje
- 2 flesjes (0,5 liter) als gewichtjes.

Partilhar isto

Hora

09:00 - 13:00

Professor

Ushi

Local

Nijmegen Noord

Sala

YogaNoord

Neem contact op met Ushi voor de mogelijkheden

Partilhar isto

Hora

10:00 - 11:00

Professor

Ushi

Local

YogaNoord, Nijmegen Noord

Advies:
vanaf 3mnd zwangerschap
PostPartum vanaf: 3-4 na bevalling of 7-8 weken na keizersnede

Partilhar isto