Čas

19:30 - 20:30

Učitelj/ica

Ushi

Lokacija

In je huiskamer

Soba

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de VrouwFit les van Ushi
Zet klaar:
- Matje
- Stoel
- 1,5 - 2 liter fles (als gewicht)

Deli

Čas

19:30 - 20:30

Učitelj/ica

Ushi

Lokacija

In je huiskamer

Soba

Jouw yogamatje

Online in je huiskamer kun je meedoen met de Pilates les van Claudia.
Leg je matje klaar en veel plezier!
Je docent is dus niet Ushi, maar Claudia!

Deli

Čas

19:30 - 20:00

Učitelj/ica

Ushi

Lokacija

Je eigen huiskamer

Soba

Jouw yogamatje

Yoga Flow via Zoom
met ademhaling, pranayama of meditatie oefening als afsluiting
Leg je Yoga Matje klaar.

Deli

Čas

19:00 - 20:00

Učitelj/ica

Ushi

Lokacija

Nijmegen Noord

ZwangerFit / MamaFit online
Zet klaar:
- een stoel
- yogamatje
- 2 flesjes (0,5 liter) als gewichtjes.

Deli

Čas

09:00 - 13:00

Učitelj/ica

Ushi

Lokacija

Nijmegen Noord

Soba

YogaNoord

Neem contact op met Ushi voor de mogelijkheden

Deli

Čas

10:00 - 11:00

Učitelj/ica

Ushi

Lokacija

YogaNoord, Nijmegen Noord

Advies:
vanaf 3mnd zwangerschap
PostPartum vanaf: 3-4 na bevalling of 7-8 weken na keizersnede

Deli