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SUMMARY:Core & Lift
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LOCATION:En ligne
DESCRIPTION: Cours complet combinant Pilates, abdominaux hypopressifs et renforcement des fessiers.

La séance vise à renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et tonifier le bas du corps tout en respectant le corps.

Accessible à tous les niveaux, avec des exercices adaptés aux capacités de chacun.
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