10 aug - 16 aug 2020   
Monday 10 August  
Monday 10 August
No classes
Tuesday 11 August
Time
8:30 pm - 9:30 pm
Teacher
Kristy
Location
Online

【基礎瑜伽工作坊 Beginners’ Workshop】

- 教授基本瑜伽式子,同時鍛練肌肉和改善柔軟度
- 逐一示範動作和分析,充足時間與學生互動、答問和修正動作
- 適合初學者或有興趣仔細認識瑜伽的同學

有關網上課堂:
- 以網上平台 ZOOM 進行,老師與同學可實時互動,有別於單向影片教學
- 每堂名額有限,確保老師能觀察及指導同學
- 課堂已上載到 www.momoyoga.com/gaiaholisticliving 供同學報名
- 新同學需預先登記成會為員 https://www.momoyoga.com/gaiaholisticliving/register (免費)
- 預約單堂可網上付款 $80/人,或以套票一堂兌兩堂網上課; 或自由定價、以 Payme 付款至 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/WjjN89aENN51Y5SRzBoQbD
- 同學請預先免費下載及登記 ZOOM 程式:https://us04web.zoom.us/signup
- 已預約的同學,會於開課前 2 小時收到上課連結和密碼

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Tuesday 11 August
Time 8:30 pm - 9:30 pm
Teacher Kristy
Location Online
 
【基礎瑜伽工作坊 Beginners’ Workshop】

- 教授基本瑜伽式子,同時鍛練肌肉和改善柔軟度
- 逐一示範動作和分析,充足時間與學生互動、答問和修正動作
- 適合初學者或有興趣仔細認識瑜伽的同學

有關網上課堂:
- 以網上平台 ZOOM 進行,老師與同學可實時互動,有別於單向影片教學
- 每堂名額有限,確保老師能觀察及指導同學
- 課堂已上載到 www.momoyoga.com/gaiaholisticliving 供同學報名
- 新同學需預先登記成會為員 https://www.momoyoga.com/gaiaholisticliving/register (免費)
- 預約單堂可網上付款 $80/人,或以套票一堂兌兩堂網上課; 或自由定價、以 Payme 付款至 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/WjjN89aENN51Y5SRzBoQbD
- 同學請預先免費下載及登記 ZOOM 程式:https://us04web.zoom.us/signup
- 已預約的同學,會於開課前 2 小時收到上課連結和密碼

Wednesday 12 August  
Wednesday 12 August
No classes
Thursday 13 August
Time
8:30 pm - 9:30 pm
Teacher
Kristy
Location
Online

【深度伸展與減壓】

情緒會儲存於繃緊的肌肉和關節中,透過循序漸進的伸展,讓身體各處放鬆,心情隨之放鬆。配合呼吸練習,培養對身體和情緒的覺察,適時照料身心需要,舒緩壓力。

有關網上課堂:
- 以網上平台 ZOOM 進行,老師與同學可實時互動,有別於單向影片教學
- 每堂名額有限,確保老師能觀察及指導同學
- 課堂已上載到 www.momoyoga.com/gaiaholisticliving 供同學報名
- 新同學需預先登記成會為員 https://www.momoyoga.com/gaiaholisticliving/register (免費)
- 預約單堂可網上付款 $80/人,或以套票一堂兌兩堂網上課; 或自由定價、以 Payme 付款至 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/WjjN89aENN51Y5SRzBoQbD

- 同學請預先免費下載及登記 ZOOM 程式:https://us04web.zoom.us/signup
- 已預約的同學,會於開課前 2 小時收到上課連結和密碼

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Thursday 13 August
Time 8:30 pm - 9:30 pm
Teacher Kristy
Location Online
 
【深度伸展與減壓】

情緒會儲存於繃緊的肌肉和關節中,透過循序漸進的伸展,讓身體各處放鬆,心情隨之放鬆。配合呼吸練習,培養對身體和情緒的覺察,適時照料身心需要,舒緩壓力。

有關網上課堂:
- 以網上平台 ZOOM 進行,老師與同學可實時互動,有別於單向影片教學
- 每堂名額有限,確保老師能觀察及指導同學
- 課堂已上載到 www.momoyoga.com/gaiaholisticliving 供同學報名
- 新同學需預先登記成會為員 https://www.momoyoga.com/gaiaholisticliving/register (免費)
- 預約單堂可網上付款 $80/人,或以套票一堂兌兩堂網上課; 或自由定價、以 Payme 付款至 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/WjjN89aENN51Y5SRzBoQbD

- 同學請預先免費下載及登記 ZOOM 程式:https://us04web.zoom.us/signup
- 已預約的同學,會於開課前 2 小時收到上課連結和密碼

Friday 14 August  
Friday 14 August
No classes
Saturday 15 August
Time
11:00 am - 12:00 pm
Teacher
Kristy
Location
Online

【哈達瑜伽 Hatha Yoga】

• HA是日,THA是月,代表陰和陽
• Hatha Yoga透過練習式子,達至身心平衡
• 包括前彎、後彎、扭動、平衡和簡易倒置式子
• 鍛鍊力量和柔軟度
• 由淺入深,逐個式子示範和分析
• 適合初學或有興趣進一步加強練習的同學

有關網上課堂:
- 以網上平台 ZOOM 進行,老師與同學可實時互動,有別於單向影片教學
- 每堂名額有限,確保老師能觀察及指導同學
- 課堂已上載到 www.momoyoga.com/gaiaholisticliving 供同學報名
- 新同學需預先登記成會為員 https://www.momoyoga.com/gaiaholisticliving/register (免費)
- 預約單堂可網上付款 $80/人,或以套票一堂兌兩堂網上課; 或自由定價、以 Payme 付款至 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/WjjN89aENN51Y5SRzBoQbD

- 同學請預先免費下載及登記 ZOOM 程式:https://us04web.zoom.us/signup
- 已預約的同學,會於開課前 2 小時收到上課連結和密碼

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Saturday 15 August
Time 11:00 am - 12:00 pm
Teacher Kristy
Location Online
 
【哈達瑜伽 Hatha Yoga】

• HA是日,THA是月,代表陰和陽
• Hatha Yoga透過練習式子,達至身心平衡
• 包括前彎、後彎、扭動、平衡和簡易倒置式子
• 鍛鍊力量和柔軟度
• 由淺入深,逐個式子示範和分析
• 適合初學或有興趣進一步加強練習的同學

有關網上課堂:
- 以網上平台 ZOOM 進行,老師與同學可實時互動,有別於單向影片教學
- 每堂名額有限,確保老師能觀察及指導同學
- 課堂已上載到 www.momoyoga.com/gaiaholisticliving 供同學報名
- 新同學需預先登記成會為員 https://www.momoyoga.com/gaiaholisticliving/register (免費)
- 預約單堂可網上付款 $80/人,或以套票一堂兌兩堂網上課; 或自由定價、以 Payme 付款至 https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/WjjN89aENN51Y5SRzBoQbD

- 同學請預先免費下載及登記 ZOOM 程式:https://us04web.zoom.us/signup
- 已預約的同學,會於開課前 2 小時收到上課連結和密碼

Sunday 16 August  
Sunday 16 August
No classes
10 aug - 16 aug 2020   
10 aug - 16 aug 2020