Postnatale yoga (met of zonder baby)
Zaterdag, 25 september • 11:00 - 12:00
Waaslandlaan 8C, Lokeren
Selina Verniers
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze lessenreeks neem je tijd voor jezelf om te herstellen, ervaringen te verwerken en terug in jouw kracht te komen. De focus ligt op het ontwikkelen van vertrouwen en kracht, met bijzondere aandacht voor de bekkenbodemspieren.

Jouw baby is welkom maar hoeft niet actief deel te nemen.

We sluiten de les steeds af met een MOM-talk. We luisteren naar elkaars verhalen over het moederschap zonder oordeel of advies te geven.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat door op volgende data: 25/09 - 02/10 - 09/10 - 16/10 - 23/10

Elke sessie staat in het teken van een thema.

Sessie 1: Omarm de nieuwe jij
Sessie 2: Gezonde buikspieren en bekkenbodemspieren
Sessie 3: Veerkrachtige mama
Sessie 4: Ontspannen schouders
Sessie 5: Krachtige heupen

Na elke les, ontvang je de opname zodat je deze later altijd opnieuw kan bekijken.

Vanaf 8 weken na de bevalling.